有什麼養生茶推薦

  滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。實質上,養生就是保養五臟,使生命得以綿長的意思。呢?下面跟著小編來了解一下吧。

  有助於養身個養生茶推薦

  趕黃草養生茶

  組成:趕黃草莖,趕黃草花,趕黃草葉。特點:趕黃草史載於《救荒本草》《天寶本草》,在《中藥大詞典》《四川藥典》均有記載,趕黃草屬於古藺道地藥材,國家原產地保護分佈於四川古藺海拔1000米以上烏蒙山麓原始森林,苗族人世代習用,是苗族民間治療肝病的經驗方,稱為“神仙草”,具有清熱解毒、退黃化溼、活血散瘀、利水消腫之功效。現代研究表明,趕黃草含有沒食子酸和槲皮素,有抗肝病毒和保護肝的有效成分,能恢復肝功能,減低飲酒和藥物對肝臟的損害,可預防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纖維化、肝硬化,並對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。適合人群:原生態草本植物,男女老少均可長期飲用,但建議孕婦及哺乳期婦女慎用。用法用量:取趕黃草1-2袋,用150ml-200ml沸水沖泡後飲用,可反覆沖泡直至味淡為止。建議保肝人士每日1-2杯為宜。

  刺兒茶養生茶

  組成:所用茶葉是春季生長在自然環境、氣候、雨水、日照的舜皇之巔,並經過嚴格選取的刺兒茶嫩葉精加工而成,適合中人群日常延緩衰老保健飲用。特點:富含VE和硒元素,主要通過吸收VE和硒元素後清除人體自由基達到延緩衰老的效果,茶多糖,飲用茶多糖後綜合血糖達到穩定血糖防治糖尿病的效果[4] 藤茶養生茶組成:藤茶不僅是一種純天然的綠色飲品,更是一種藥效保健效能很強的茶中奇葩,產於湖北恩施來鳳縣的金祈藤茶為正宗,獲得了國家地理標識認證,北緯30度獨特的地理環境,造就了來鳳藤茶在“植物總黃酮含量”、“硒元素含量”、“營養成分的全面性”三個方面表現突出,它含有人體所需的蛋白質、膳食纖維、脂肪、胡蘿蔔素、維生素以及人體所需的鐵、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素,對預防肝火過盛、咽喉炎、高血壓等有獨特效果,還具有清熱解毒、美容抗衰老等作用,對睡眠質量不高的人來說,尤其可以改善睡眠質量。特點:它含有豐富的黃酮、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素。

  洋蔘茶防醫學科學院營養與食品衛生所營養成分分析結果,每100g產品水分9.4g,熱量為291千卡,主要營養素蛋白質20.4g、脂肪0.8g、胡蘿蔔素5.23mg、維生素E6.32mg、鐵10.1mg、鋅1.58mg、鈣411.3mg、銅0.67mg、鎂121.6mg、硒10.62μg,含有豐富的黃酮類化合物。與《食物成分表》中茶葉類相比,其營養成分較齊全,優於一般茶葉,尤其是黃酮類化合物和硒的含量遠高於綠茶和花茶。藤茶富含硒,元素符號為Se,它是人體所必需的微量元素。

  雪域金絲茶

  成分:藏茶***金絲茶***、竹蓀、黃精、紅莧菜。 藏茶:採用高海拔,無汙染的小葉茶為主要茶種。富含茶多糖、生物黃酮、茶多酚、多種維生素、礦物質,對睡眠無影響。具有抗缺氧、抑制動脈硬化、抗輻射、抗突變、抗病毒、調理胃腸和改善代謝、解毒和優化水質、全方位補充微量元素和維生素。竹蓀:對高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼。黃精:具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。黃精具有降血壓,降血糖,降血脂,防止動脈粥樣硬化,延緩衰老和抗菌等作用,黃精多糖具有免疫啟用作用。對於糖尿病很有療效。紅莧菜:紅莧菜富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣***抽筋***。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以促進排毒,防止便祕。紅莧菜性味甘涼,長於清利溼熱,清肝解毒,涼血散瘀,對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。紅莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上,可為人體提供豐富的營養物質,有利於強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。紅莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍。適宜人群:高原旅遊、辦公室疲勞、大魚大肉人群。

  木瓜養生茶

  組成:晒青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。配方主要成分的功效:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  橄欖養生茶

  組成:大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。特點:茶湯暗紅褐色,***爽滑,回甘明顯,具清香味。

  山楂茶山楂30g洗淨,切片後放人鍋中,加水適量,煮沸5分鐘,取汁即成,代茶頻頻飲用。

  菊花山楂茶

  此款的功效是消食化積,降脂減肥。適用於高脂血症,高血壓病,冠心病,單純性肥胖症等病症。山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。食用山楂,能擴張血管、增加冠脈血流量,防治心血管疾病和老年性心臟病;活血化瘀,幫助解除區域性淤血狀態,輔助治療跌打損傷。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,可增強肌體的免疫力,防老抗癌。此外,山楂對子宮有收縮作用,孕婦臨產時有催生之效須慎用。薄荷茶

  薄荷茶薄荷茶

  是以冰紅茶為基礎,新增綿密的鮮奶油點綴並豐富口感,而後淋上清涼碧綠的薄荷糖漿,讓薄荷茶漫流而下,均勻地滲入鮮奶油裡,並沉澱至杯底。完成品獨具一種優雅的華麗感,雪白青翠交相輝映,創造出藝術品般的絕佳視覺效果。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。據丹·納德博士介紹,人們對薄荷的好處早有研究,認為它可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

  飲茶注意事項

  春季春天宜飲花瓣茶:景象溫順,陽氣上升,宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材,可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣,養肝利膽、疏通經脈,如玫瑰、茉莉、菊花。

  夏季夏天宜飲花草茶:景象炎熱,陽氣興旺,宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材,以除煩解渴、補益腸胃,如綠茶、薄荷茶。

  秋季秋天飲茶宜果類:景象乾燥,陽氣漸弱陰氣上升,宜選性質收斂的果類進茶,以清除體內餘熱,止咳化痰、養肺滋陰,如金橘、菠蘿、烏龍茶。

  冬季冬天飲茶宜根莖類:景象冷冷,陰氣趨盛,宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材,以驅冷補陽,如天門冬、紅茶、鐵觀音。