女性吃彩椒的好處

　　彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮豔，多色多彩而得其名。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1、促進新陳代謝

　　其中的椒類鹼能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，從而減肥防病。

　　2、增強抵抗力

　　彩椒富含蛋白質，吃彩椒可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。

　　3、增加食慾、幫且消化

　　彩椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。

　　4、促進血液迴圈

　　彩椒富含無機鹽和磷，吃彩椒補充無機鹽和磷，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，保護血管。

　　5、解熱、鎮痛

　　彩椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

　　6、抗老化

　　紅甜椒所具有的強大抗氧化作用，可抗白內障、心臟病和癌症，防止身體老化，並且使體內的細胞活化，有著非常明顯的效果。

　　7、減少雀斑和色素

　　彩椒富含維生素，比如維生素C和維生素E，吃彩椒補充維生素，可以保持面板健康，減少色素沉澱和雀斑，滋潤面板，保持水分，避免面板乾燥。

　　8、預防心血管疾病

　　可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液迴圈等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液迴圈轉為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。

　　彩椒的基本介紹

　　彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮豔，多色多彩而得其名。在生物上屬於雜交植物，並不是轉基因食品，因此可以放心食用。

　　五彩豔麗的甜椒與辣椒是同宗兄弟，統稱番椒。甜椒是原產南美洲祕魯及中美洲墨西哥一帶的辣椒，經改良選拔後育成的品種。甜椒果色有黃、橙、紅、綠、白、紫黑等色，果皮光滑亮麗，別名大同仔、番椒。甜椒俗稱西椒彩椒、甜椒、菜椒、燈籠椒、柿子椒。彩椒***燈籠椒***結果性強，生長期10-12個月。

　　彩椒的功效與作用

　　1.預防心血管疾病

　　可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液迴圈等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液迴圈轉為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。

　　2.促進新陳代謝

　　其中的椒類鹼能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，從而減肥防病。

　　3.抗老化

　　紅甜椒所具有的強大抗氧化作用，可抗白內障、心臟病和癌症，防止身體老化，並且使體內的細胞活化，有著非常明顯的效果。

　　彩椒的營養價值

　　1、每100克彩椒含熱量20.00大卡***83千焦***。

　　2、紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿蔔素，而且越紅越多。

　　3、甜椒含有一種椒紅素，還含有大量維他命C、維他命E等的結合。

　　4、彩椒中還含有豐富的鉀元素，每100克的彩椒中含有278毫克的鉀元素。

　　5、甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，醣類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，也是蔬菜中維生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果實中的營養成分除維生素C含量未增加外，其它營養成分均會增加五倍，因此有熟果甜椒的營養價值更高於青果甜椒之說。