經期能不能喝茶

　　喝茶，是中國自古以來就有的民族文化，然而，茶不僅種類繁多，喝法也不樣，適合的人群當然也大不相同。下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　關於的這個問題，健康專家作了如下解答:

　　1、經期喝茶容易加重便祕症狀

　　由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　2、加重經期綜合症

　　經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。

　　3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量

　　通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

　　女性在經期除了不能喝茶以外，還應注意保持良好的心態、注意休息、保持足夠的睡眠，才能順利地度過經期。

　　另外，月經期間不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。