胃病早餐吃什麼養胃

　　現在有很多年輕人，上班族、學生等會患有胃部方面的疾病。因為現在生活節奏加快，社會壓力變大，很多人的飲食都不夠規律，因而引發胃病。還有一些常年抽菸喝酒的老人，患有胃病的機率也非常高。胃不好會影響到人的整個精神狀態，而且身體狀況都會受到影響。那麼呢?下面是小編蒐集到的相關內容。

　　早晚養胃粥

　　材料

　　粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

　　做法

　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。

　　2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

　　3、根據個人口味調味後早晚食用。

　　功效：這款粥不僅能夠養胃健脾，還可以防治缺鐵性貧血，對於貧血的人也有很好的益處哦。

　　這款粥不僅能夠養胃健脾，還可以防治缺鐵性貧血

　　清晨養胃湯

　　材料

　　紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

　　做法

　　1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

　　2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

　　3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。

　　功效：這款湯不僅味美，還能有養胃健脾的功效，非常適合早上沒有胃口的人食用哦。

　　健胃營養早餐

　　這款早餐雖然它看起來非常普通，但是它不僅富含非常高的營養，經常食用的話，會有很好的養胃功效哦!

　　1.準備材料

　　小米80g，玉米糝***粗***40g，鮮百合20g。 也可以用幹百合。幹百合洗淨後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

　　健胃營養早餐怎麼做

　　2.洗淨

　　將小米和玉米糝洗淨，備用。

　　3.加水

　　鍋內加水1500ml，放入小米和玉米糝。

　　4.煮粥

　　用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

　　加入百合，再煮10分鐘

　　5.加百合

　　加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗裡就可以食用了。

　　黃精粥

　　原料

　　黃精30g、粳米100g，冰糖適量。

　　做法

　　黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。

　　注意：

　　第一，飲食清淡。患有胃病的人，早餐一定要清淡，切忌油膩食物。早餐不宜吃大魚大肉之類的，應該多吃一些新鮮的蔬菜。大部分中國人的早餐一般會選擇粥加包子，這種搭配方式就比較適合患有胃病的人。早上喝點小米粥，因為小米粥具有養胃的功效。

　　第二，增加營養。一天之計在於晨，早餐吃的好會使人一天都充滿活力，特別是對於胃病患者來說早餐一定吃營養豐富的食物。來不及煮粥做早餐的情況下，可以吃個雞蛋，喝一杯牛奶或豆漿，加上點麵食比如麵包或包子等，餐後再吃點水果。

　　第三，多熱少甜。胃病患者應當多吃熱性食物，忌食涼性生冷食物。特別是早上更不可以直接吃從冰箱裡拿出來的食物，應當多喝熱豆漿熱牛奶。胃病患者也應該少吃甜食，因為甜食一般酸性的，容易導致胃酸，增加對胃的傷害。

　　第四，少食多餐。胃病患者每餐不應吃的過飽，特別是早餐更要少吃，否則會使胃的負擔加重，消化不好，引起其他疾病。每餐最好吃七分飽，飯後多運動，運動可以促進消化，增加身體健康。對於體格比較好的胃病患者，可以吃點瘦肉，以增加體力。

　　以上就是胃病患者早餐最好飲食方式，希望能對胃病患者或者是沒有胃病的人都能有所幫助，因為俗話說得好，病三分治七分養，胃病更是如此。平時應該養成良好的生活習慣，飲食衛生、規律，戒菸戒酒，就會減少胃病的患病機率。