睡覺也能減肥的方法

　　睡覺能減肥?看到這也許有很多人會說那自己天天睡覺為何還這麼胖，這就有研究了，睡覺能減肥的前提是你睡對了，今天，小編為你帶來了。

　　睡覺減肥的方法

　　1.每天保證睡7--9個小時

　　想通過睡眠達到減肥的目的，每天睡覺時間要有所保證。一般8個小時左右為宜，時間太長或太短都會影響減肥的效果。

　　2.保證良好的睡眠質量

　　除了睡眠時間，一定

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