排毒養顏膠囊的副作用

　　為了美麗，很多女性都會服用排毒膠囊，但是卻不知道其中是有副作用的。下面小編給大家介紹排毒養顏膠囊的副作用，希望對你有用!

　　現在生活中流行許多類似排毒養顏膠囊的排毒藥物，商家介紹說排毒養顏膠囊的主要成分是大黃、蘆薈和西洋參等，而大家都知道這些大部分是治療便祕的瀉藥。

　　當然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補藥成分，如西洋參等。

　　從中醫學理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。一般來講，各種對身體組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括體內各種代謝的堆積物和機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴等。

　　在中醫上所指的“解毒”是通過全身調理，以提高人體的綜合能力，然後人體通過自身新陳代謝將各種有害物質轉化或分解。

　　廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重於“瀉”，只適合部分人群。

　　另外，所謂的毒物在體內代謝後，多數都通過尿液排出體外，其次才是通過糞便。靠拉肚子來“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。

　　何況，瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便祕、結腸黑變病等。

　　對於女性朋友關注的美容養顏的問題，從中醫上來看，美容主要涉及的是氣、血的調理。氣血如果不足，面板就會顯得乾燥暗淡。

　　像常見的痤瘡***青春痘***,就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“瘀毒”。

　　人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習慣、生活有規律、適度的運動等，這些習慣都有利於形成良好的大小便排洩規律，使腸道功能維持在比較好的狀態，更有利於消除體內的“毒素”。

　　排毒養顏的正確方法

　　1.咳嗽能清掃“肺腑”

　　自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟。藉助主動咳嗽可“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時緩緩抬起雙臂，主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　2、深呼吸排毒

　　經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地撥出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。

　　3.光腳走路延緩衰老

　　中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

　　4.快走也是排毒招數

　　我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　5.大笑增強免疫力

　　常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的鬆和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。

　　6.跳一跳趕走毒素

　　淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，將其運送到淋巴結，再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。

　　7、沐浴排毒

　　勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。

　　8、通便排毒

　　常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收幷蓄，且促進通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

　　9.做家務給心臟排毒

　　科學研究表明，常做一些低強度家務勞動，可改善心血管系統的功能，對運動負荷有良好的適應性，有利於心臟排毒。由於它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生，並對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。