喝什麼蜂蜜美容

  蜂蜜是一種純天然的滋補品,因為其味道甜蜜,營養又非常豐富。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  美容養顏的蜂蜜飲品

  美容養顏的蜂蜜飲品1、紅棗蜂蜜水

  蜂蜜,味甘、性平和,可以潤燥滑腸,清熱潤肺,蜂蜜裡除了含有葡萄糖和果糖外,還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分,同時,蜂蜜和紅棗都有補血的功能。

  材料:乾紅棗150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。

  製作方法:挖出紅棗核,和冰糖一起倒入鍋中,加入水,大火燒沸後,轉小火煮至將水分完全收幹。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥,徹底放涼後,裝入乾淨的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時,取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中,再衝入溫水攪勻即可。

  美容養顏的蜂蜜飲品2、薑片蜂蜜飲

  人體內的自由基因子會加速面板的老化,引起面板長斑,而生薑正中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內抗氧化物的水平的作用。

  製作方法:取適量鮮薑片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後,加入少許蜂蜜攪勻當水飲即可。

  美容養顏的蜂蜜飲品3、蜂蜜牛奶飲品

  蜂蜜可以促進消化,提高免疫力。牛奶則含鈣豐富,能強壯骨骼,兩者搭在一起吃更能發揮其效果。

  製作方法:如果是煮過的鮮牛奶,待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用。

  因蜂蜜怕高溫,會破壞其中的生物活性酶,降低其營養價值,所以不要放進太燙得牛奶裡。

  美容養顏的蜂蜜飲品4、酸奶香蕉蜂蜜

  蜂蜜有助溫胃健脾,清理腸胃,酸奶含有維生素A,D蛋白質,香蕉中含有膳食纖維和維生素C。三者加在一起喝更有利於促進腸道蠕動,一些容易便祕的人如此食用,能夠促進排洩,有益健康,還可以大大增加體內的生物免疫能力。

  製作方法:準備新鮮香蕉1根,原味無脂酸奶200,蜂蜜2勺,香蕉和原味無脂酸奶加入榨汁機攪拌均勻,然後再加入蜂蜜攪勻,便可以得到兩杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯,有利身體排毒。

  日常飲用蜂蜜的好處

  1、蜂蜜水可以改善睡眠

  蜂蜜水一大特點就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質量其實非常糟糕,通常有一點動靜就容易吵醒,明明想要好好睡一覺,但是就是睡不著,還早早就醒來,睡眠質量差的人,精力不僅大受影響,而且面板很差,整個人看著也老了好幾歲。

  睡眠質量差的人,不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧,因為蜂蜜水中的葡萄糖和維生素以及一些礦物質元素有助安撫神經,可以調節人體的神經系統,緩解神經緊張,從而可以幫助睡眠差的人快速入眠,並且一夜睡到天亮。

  有人擔心蜂蜜是甜的,睡前喝甜的會不會發胖啊,其實這個完全不用擔心,蜂蜜中的甜味其實也是來自蜂蜜富含的葡萄糖,根本不會造成人體發胖,所以一些怕發胖的女士朋友可以打消這個顧慮了。

  2、蜂蜜水可以潤腸通便

  各位是否有吃得太好了,結果出現便祕這樣的痛苦又尷尬的症狀呢?其實不用問,很多人都會有這樣的經歷,也許不少人現在正為此苦惱。其實便祕不僅是一種非常難受的行為,而且也無法將體內的毒素排出體外,這些毒素滯留在體內就會危害身體,也會使人衰老。

  便祕的時候,不如喝一碗蜂蜜水吧,這是因為蜂蜜水一方面可以滋潤腸胃的糞便,使糞便軟化,另外蜂蜜水也可以刺激腸胃的益生菌,使其活躍起來,從而提高腸道的蠕動能力,這樣可以更好地排便,便祕症狀也就此消除,體內的毒素被排出,整個人也會變得不一樣。

  3、蜂蜜水可以保護肝臟

  我們都知道,肝臟是我們身體最大的解毒器官,也是我們身體最大的代謝器官,我們的飲食在吃進腸胃前,一定要先給肝臟過濾一遍,比如我們喝酒的時候,酒進入了肚子裡,酒精則被肝臟留下來分解。

  而肝臟一旦受損的話,那麼肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”,人體的毒素和廢物雜質將無法排出體外,那麼對人體其它器官傷害可就大了。

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