打檯球正確站姿介紹
想要打好檯球就要學會打檯球的正確站姿，及檯球的基本打法，下面小編給大家介紹關於打檯球正確站姿的相關資料，希望對您有所幫助。
擊球姿勢是一項基本功，擊球時，身體要面向所擊的主球與目標球，站立時左腳向前，右腳稍後一點，兩腳之間形成50度夾角，也可站立成丁字步，側身向球檯，左腳前，右腳後，兩腳之間形成80度左右夾角。
兩種站法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準，站丁字步只在擊某些球時才用。
擊球時，要全身放鬆，但是並不是讓你全身都放鬆，而是讓自己掌握一個度，只在擊球一瞬間才使勁，腳站的寬度應與肩齊寬，使身體平衡。身體要正面向球檯，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意全身的重心要壓在腳上，而不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩平衡。
檯球的基本打法
檯球打法和其他球類打法不同，比如：足球、籃球、網球和排球等，都是直接把球踢進球門、投入籃筐、打過球網等。而檯球則是先打白色主球，再由主球把目標球撞進球袋或連續碰撞兩個目標球方可得分。而且不但要求把球打進球袋得分，還必須考慮打進一個球后，主球能停留在理想的位置，以便接著打下一個球。如此反覆才能連連取得高分，也就是人們常說的“走位”。
想要學打檯球首先就要學會用球杆，因為檯球使用球杆打的，怎麼擊球才是最主要的，打主球各個不同部位，球將會產生什麼樣的旋轉變化，當主球主動撞擊被動的目標球后，兩個球將要產生什麼樣的旋轉變化和行進去向等。為了學好檯球，一定要弄明白球的運動狀態與球性，不然對著球胡亂擊打，違反球的科學規律，很難學好打檯球的，也就達不到提高技術水平的目的了。
八球打法
八球因為目前在大街小巷，更多的是傳統八球的檯球配套設定，像斯諾克打法的配套設施相對較少，但是傳統八球打法規則相對簡單，加上黑球總共15個球，一方只需要打進八個球就贏得了比賽。所以，在大陸地區就興起了一種用八球的設施，而仿斯諾克的規則的打法。以發明人的名字中其中一個字的分解命名為“加貝爾”打法，方便讀音。
打檯球好處介紹
檯球是一項老少皆宜，很多人都喜歡打檯球，打檯球並不是非常激烈的運動，但是對人體的作用是很好的，適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動。它具有愉悅性，掌握了各種杆法技術，打起來得心應手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項活動。它很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外於人的心境。它需要精確的計算，對心態與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛鍊個人的堅韌性格，不為勝負所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。
高難度的杆法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進而看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收穫的滋味。比分落後了，仍有可能後來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養向上的性格。檯球不要求有特別強健的身體，所以適宜於各年齡段的人。
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打檯球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以檯球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。
檯球健身運動
檯球的種類很多，除了大家熟悉的斯諾克檯球以外，還有很多打法都在國內和世界上流行，並且都有各自的世界大賽，在一些綜合性的大賽中，檯球專案也設立了很多小項。
檯球運動至今已有五、六百年曆史，檯球究竟起源於哪國?有的說是古希臘，有的說是法國，有的說是英國，也有的說是中國，義大利和西班牙等等眾說紛紜，其實都是根據傳說，所以很難肯定。但是，檯球起源於西歐是無可爭辯的事實。
檯球在公元十四世紀，在英國的英格蘭維多利亞女王時代，檯球活動非常受人們的重視，在一些富豪家庭裡，不僅有豪華講究的檯球間，而且在進行打球活動時，還有嚴格的活動禮節，有的規定至今仍在沿用。如在打球時，有客人來，必須輕輕開門入室，不得高聲談話和喧叫，以免影響打球人的沉靜思考。
又如在打球時，可以要求對方不要正面對著自己或靠近自己站立，不允許隨便揮舞球杆等不文明的舉動等。檯球是一種高雅的活動，現在臺球廳、室，也都有類似的不許高聲喧譁和吸菸等明文規定。
打檯球時，白球、紅球、綵球在草綠色的桌面上滾動，光是看顏色就已經賞心悅目。剛開始打時，沒有老師教，就是跟著朋友學。怎麼擺姿勢、怎麼握球杆、怎麼擊球，從基礎學起。
誰知越練越有味道，而且檯球不像看上去那麼輕鬆，它對體能要求也很高。不是站著擊球，就是來回走動。
擊球時，你的頸、肩、腰部要與下肢良好地協調配合。因為經常活動頸肩，我也沒有頸椎病或是肩周炎。打檯球能考驗一個人連續思考和佈局的能力。檯球打得好，關鍵就是對母球的控制，一次擊打要同時考慮以後三四步的走勢，很費腦筋。