寶寶能不能吃葡萄乾和注意事項

  葡萄乾是很常見的一種零食,吃起來的口感酸甜可口,加上它的營養價值高,深受人們的喜歡,寶寶有時候也會喜歡吃,但是寶寶真的可以吃葡萄乾嗎?今天小編給大家整理了寶寶能不能吃葡萄乾知識,希望對大家有所幫助。

  寶寶能不能吃葡萄乾

  一歲以上的小寶寶可以嘗試著吃一些葡萄乾,葡萄乾裡含有大量的多酚及花青素以及其他對人體有益的營養物質,可以提高人的免疫力,改善胃腸功能。另外葡萄乾中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。因此小寶寶日常吃一些葡萄乾當零食是非常不錯的,

  健康小貼士:葡萄乾會導致孩子窒息,這是由於它的形狀和粘性的質地。孩子們還不懂得如何正確地咀嚼,所以葡萄乾會在孩子的氣管內滯留。最糟糕的是,葡萄乾的粘性結構使得它很難從孩子的嗓子裡出來。由於葡萄乾中含有大量的糖分,這些糖分會粘在牙齒上,導致蛀牙的產生。這是因為,附著在牙齒上的粘性物質引起細菌的繁殖,這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務必要確保孩子在吃完葡萄乾時刷牙或者漱口。

  寶寶吃葡萄乾注意事項

  寶寶吃完葡萄乾之後要漱口

  葡萄乾含有豐富的糖份,會粘到孩子的牙齒上面,孩子的牙齒正處在生長髮育期,也就容易導致細菌滋生,對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄乾之後,一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水,因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃,容易因為糖份過多粘在食管內吞不下去,這樣很容易導致意外危險發生。

  葡萄乾一次不能吃太多

  有些家長覺得葡萄乾營養價值高,孩子吃了有好處,結果一餐吃下一斤半斤的,導致孩子腹痛,腹瀉,影響到孩子的健康成長。葡萄乾最好是當吃零食,在兩餐的中間吃,每次以一小杯左右為宜,大概也就是幾十粒的樣子。並且吃的時候不要喝很多水,一邊吃葡萄乾一邊喝水也會引起腸胃不適。

  不能吃過期變質的葡萄乾

  家長們可能買了葡萄乾放在家裡,孩子有很多東西吃沒吃成,一段時間之後家長們發現葡萄乾還放在家裡,雖然上面寫著的保持期已經過期了,但是家長們看看覺得還很新鮮,也沒有發生什麼大的變化,就拿給孩子吃了,結果孩子出現腹瀉症狀。任何食物過期變質都不要再給孩子吃了,對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮,在保持期內才行。

  葡萄乾的功效與作用

  預防貧血

  葡萄乾中的鐵含量非常的豐富,很多女性由於體質的原因,都會有手腳冰冷、臉色蒼白的症狀,其實這就是貧血的症狀。貧血的女性不妨嘗試每天食用少許的葡萄乾,可以有效起到補血、緩解貧血的作用。葡萄乾中的鐵含量是新鮮葡萄的15倍,所以補血還是選擇食用葡萄乾效果更好。

  提高免疫力

  葡萄乾中含有維生素、纖維素、礦物質元素等營養素,可以幫助人體提高免疫力,增強身體對細菌和病毒的抵抗力。

  保護血管

  有研究發現,如果每天堅持食用少量的葡萄乾的話,可以將體內膽固醇降低8%,而且還能夠抑制血液中壞的膽固醇氧化。

  延緩衰老

  葡萄乾中的類黃酮成分,具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天堅持吃一點葡萄乾的話,可以有效延緩晒老、保護面板。

  防癌抗癌

  葡萄乾中的白藜蘆醇可以通過抑制體內癌細胞的生長,從而起到防癌抗癌的作用。

  補充能量

  葡萄乾中的葡萄糖、氨基酸等,對人體有很好的補益作用。

  葡萄乾的食用方法

  葡萄乾冰淇淋

  材料:

  淡奶油250毫升、純牛奶220毫升、咖啡2條、葡萄乾50克、白糖40克、蛋黃2個

  做法:

  ***1***將牛奶、蛋黃攪拌均勻後,用小火慢慢加熱;

  ***2***加入咖啡以及葡萄乾攪拌均勻,放涼;

  ***3***將淡奶油、白糖打發,混合到咖啡中;

  ***4***裝入容器中,放入冰箱冷凍,每隔2個小時攪拌一次,大約攪拌5次即可。

  葡萄乾蘋果粥

  材料:

  蘋果、葡萄乾、大米以及冰糖各適量

  做法:

  ***1***將蘋果洗淨後去皮、切成小塊;

  ***2***將大米淘洗乾淨後浸泡半個小時,放入鍋中;

  ***3***加入適量的水、葡萄乾以及蘋果塊大火煮沸,轉小火慢煮;

  ***4***待粥粘稠後,加入冰糖調味即可。

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