寶寶能不能吃葡萄乾和注意事項

　　葡萄乾是很常見的一種零食，吃起來的口感酸甜可口，加上它的營養價值高，深受人們的喜歡，寶寶有時候也會喜歡吃，但是寶寶真的可以吃葡萄乾嗎?今天小編給大家整理了寶寶能不能吃葡萄乾知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶能不能吃葡萄乾

　　一歲以上的小寶寶可以嘗試著吃一些葡萄乾，葡萄乾裡含有大量的多酚及花青素以及其他對人體有益的營養物質，可以提高人的免疫力，改善胃腸功能。另外葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。因此小寶寶日常吃一些葡萄乾當零食是非常不錯的，

　　健康小貼士：葡萄乾會導致孩子窒息，這是由於它的形狀和粘性的質地。孩子們還不懂得如何正確地咀嚼，所以葡萄乾會在孩子的氣管內滯留。最糟糕的是，葡萄乾的粘性結構使得它很難從孩子的嗓子裡出來。由於葡萄乾中含有大量的糖分，這些糖分會粘在牙齒上，導致蛀牙的產生。這是因為，附著在牙齒上的粘性物質引起細菌的繁殖，這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務必要確保孩子在吃完葡萄乾時刷牙或者漱口。

　　寶寶吃葡萄乾注意事項

　　寶寶吃完葡萄乾之後要漱口

　　葡萄乾含有豐富的糖份，會粘到孩子的牙齒上面，孩子的牙齒正處在生長髮育期，也就容易導致細菌滋生，對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄乾之後，一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水，因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃，容易因為糖份過多粘在食管內吞不下去，這樣很容易導致意外危險發生。

　　葡萄乾一次不能吃太多

　　有些家長覺得葡萄乾營養價值高，孩子吃了有好處，結果一餐吃下一斤半斤的，導致孩子腹痛，腹瀉，影響到孩子的健康成長。葡萄乾最好是當吃零食，在兩餐的中間吃，每次以一小杯左右為宜，大概也就是幾十粒的樣子。並且吃的時候不要喝很多水，一邊吃葡萄乾一邊喝水也會引起腸胃不適。

　　不能吃過期變質的葡萄乾

　　家長們可能買了葡萄乾放在家裡，孩子有很多東西吃沒吃成，一段時間之後家長們發現葡萄乾還放在家裡，雖然上面寫著的保持期已經過期了，但是家長們看看覺得還很新鮮，也沒有發生什麼大的變化，就拿給孩子吃了，結果孩子出現腹瀉症狀。任何食物過期變質都不要再給孩子吃了，對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮，在保持期內才行。

　　葡萄乾的功效與作用

　　預防貧血

　　葡萄乾中的鐵含量非常的豐富，很多女性由於體質的原因，都會有手腳冰冷、臉色蒼白的症狀，其實這就是貧血的症狀。貧血的女性不妨嘗試每天食用少許的葡萄乾，可以有效起到補血、緩解貧血的作用。葡萄乾中的鐵含量是新鮮葡萄的15倍，所以補血還是選擇食用葡萄乾效果更好。

　　提高免疫力

　　葡萄乾中含有維生素、纖維素、礦物質元素等營養素，可以幫助人體提高免疫力，增強身體對細菌和病毒的抵抗力。

　　保護血管

　　有研究發現，如果每天堅持食用少量的葡萄乾的話，可以將體內膽固醇降低8%，而且還能夠抑制血液中壞的膽固醇氧化。

　　延緩衰老

　　葡萄乾中的類黃酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天堅持吃一點葡萄乾的話，可以有效延緩晒老、保護面板。

　　防癌抗癌

　　葡萄乾中的白藜蘆醇可以通過抑制體內癌細胞的生長，從而起到防癌抗癌的作用。

　　補充能量

　　葡萄乾中的葡萄糖、氨基酸等，對人體有很好的補益作用。

　　葡萄乾的食用方法

　　葡萄乾冰淇淋

　　材料：

　　淡奶油250毫升、純牛奶220毫升、咖啡2條、葡萄乾50克、白糖40克、蛋黃2個

　　做法：

　　***1***將牛奶、蛋黃攪拌均勻後，用小火慢慢加熱;

　　***2***加入咖啡以及葡萄乾攪拌均勻，放涼;

　　***3***將淡奶油、白糖打發，混合到咖啡中;

　　***4***裝入容器中，放入冰箱冷凍，每隔2個小時攪拌一次，大約攪拌5次即可。

　　葡萄乾蘋果粥

　　材料：

　　蘋果、葡萄乾、大米以及冰糖各適量

　　做法：

　　***1***將蘋果洗淨後去皮、切成小塊;

　　***2***將大米淘洗乾淨後浸泡半個小時，放入鍋中;

　　***3***加入適量的水、葡萄乾以及蘋果塊大火煮沸，轉小火慢煮;

　　***4***待粥粘稠後，加入冰糖調味即可。

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