便祕有中藥方子都有些什麼呢

　　對於便祕，大多數的朋友們或多或少地受到了它的影響，給我們的生活帶來了很多的不便，甚至是困擾，治療便祕的方法有很多，下面由小編給大家介紹便祕的中藥方吧，僅供大家參考。

　　便祕的中藥方

　　1、熱祕：中醫認為食用太多熱氣之物，容易引起陰陽失衡，陽勝於陰引起腸道燥熱，傷津而便祕。症狀為大便祕結不解，口乾舌燥，面紅尿赤等。治法應選擇瀉熱通便。

　　***1***將各60克的黑芝麻和大黃加上15克的茶葉研磨成粉，之後每次用10克的藥粉開水沖服即可。

　　大黃

　　***2***將各10克的大黃，芒硝，厚朴一起用水煎服。

　　2、冷祕：長期的生病或者是自身因素引起的脾腎虛寒，引起寒凝久滯，腸道傳送無力，大便艱難。一般表現為大便祕結，腹中作痛，手腳發涼，小便清利而多等等。治法選擇溫通開結。

　　***1***將30克蘇子，25克麻仁用水浸泡，搗汁後和粳米一起煮粥吃。

　　蘇子

　　***2***將3克的吳茱萸，12克的當歸，6克的枳殼一起用水煎服即可。

　　3、氣祕：一般是由於氣機鬱滯引起的大腸傳導失職，毒物無法排出體外所致。表現為大便不幹燥，但是排便困難，腹中脹痛等症狀。治法選擇理氣通便。

　　***1***將3克廣木香，6克的蘇葉，6克的大黃，10克的檳榔，10克的枳實一起用水煎服。

　　***2***將10克的杏仁，12克的瓜蔞仁，6克的青皮一起用水煎服。

　　杏仁

　　***3***將10克柴胡，15克陳皮一起用水煎煮之後去渣，再加入15克白蜜，在飯前服用。

　　4、虛祕：久病，產後，年老體衰等等都會引起氣血兩虛，大腸滋潤失養後腸道過於乾燥引起大便艱難。大便祕結，可能帶黑血，腹部脹痛，煩躁不安等。治法選擇養血潤腸。

　　***1***各10克的當歸和火麻仁一起用水煎煮後，加入15克的蜂蜜後服下。

　　黑芝麻

　　***2***將30克的黑芝麻，15克的去皮桃仁和3克的枳實一起用水煎服。

　　***3***各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮，去渣後和粳米煮粥食用。

　　便祕的護理工作

　　水分是否攝取充足

　　專家們一致認為，便祕者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便祕最重要的飲食專案是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化並促其通過結腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。至於纖維量，請看下一段。

　　攝取大量纖維

　　成人每天攝取20--35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯綠豆子即可提供5克;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、無花果、葡萄、爆米花、燕麥、西洋梨、及核果類。然而，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。

　　養成做運動的習慣

　　你已知道運動有益心臟，但你是否知道它也對腸子有好處?一般而言，我們認為定期作運動可促進食物通過腸子，以解決便祕問題。

　　坐馬桶自我訓練

　　生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便祕。但現在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。

　　放鬆心情

　　當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。如果你感到便祕的壓力，不妨試著放鬆自己，或者聽些節奏輕快的音樂。