芒果糖尿病人能不能吃和食用方法

　　芒果是夏季非常受歡迎的水果，不過芒果雖好，不是人人都可以吃的，那麼對於糖尿病人來說，他們也是一種抉擇。今天小編給大家整理了芒果糖尿病人能不能吃知識，希望對大家有所幫助。

　　芒果糖尿病人能不能吃

　　芒果的含糖量相對來說還是比較高的，建議糖尿病人最好是不要吃。

　　芒果每百克果肉含維生素C 5***—137.5毫克，有的可高達189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

　　芒果的各種食用方法

　　1、平時我們吃芒果，最常用的就是將芒果切成小塊但仍保留在果皮上，非常方便食用，我們先選擇質量好的芒果，清洗乾淨，然後豎著貼著果核用刀從上往下切開。

　　2、我們可以用勺子直接吃芒果哦，因為芒果這種食物的味道是非常不錯的，並且營養價值非常高。

　　3、然後我們在切開的芒果上劃上幾刀，就成為下面在果皮上的小塊快，我們可以直接吃，生吃芒果可以很好的預防營養的流失，幫助我們補充營養物質。

　　4、還可以切下小塊放的盤子裡，用牙籤扎著吃，招待親朋也是更加方便的。

　　5、芒果也是可以做成水果拼盤來食用的哦，我們可以將芒果和草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨和芒果切成小塊，然後撒一點點鹽，再撒上沙拉醬，就可以了。

　　6、還可以做芒果牛奶汁，做法是：將芒果洗淨，削皮除果核後切成塊狀放入果汁機內;然後我們可以選擇適當的加入一些蜂蜜或者鮮奶哦，然後將芒果汁打成汁倒入杯中;加入碎冰調勻上面可以再放些芒果丁就可以飲用了哦。

　　芒果的保健功效

　　1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　5、防治便祕：土芒果中含有大量的纖維，經常在生活中食用芒果可以促進人體排便，對於防治便祕具有一定的好處。

　　6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病。

　　7、祛痰止咳：芒果中含有一種叫做芒果甙的物質，這種物質有非常不錯的祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

　　8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

　　芒果粘衣服上怎麼辦

　　1、先用熱水清洗，或是用溼布、溼紙輕拍汙處，再使用洗潔劑洗清。

　　2、可用檸檬酸或肥皂、酒精溶液輕揉;其它織物可用酒石酸或雙氧水洗。

　　3、先用溫甘油刷洗，再滴少許10%的醋酸刷洗，最後清水漂淨。

　　4、可用濃鹽水揩拭汙處，或立即把食鹽撒在汙處，用手輕搓，用水潤溼後浸入洗滌劑溶液中洗淨，也可用溫水搓肥皂強力洗除。

　　5、先用5%的氨水中和果汁中的有機酸，然後再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗。

　　6、在3%的雙氧水裡加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾汙處潤溼，再用乾淨布揩擦、陰乾。

　　7、用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾汙處，再用清水漂淨。

　　8、用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂淨。

　　9、溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤溼後拿洗髮香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水衝淨。

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