驚蟄節氣老年人怎麼養生

　　驚蟄節氣，老年人養生要根據氣候變化、自身體質等方面進行精神、飲食、起居方面的調養。那麼驚蟄時節老人如何養生呢?下面是小編為大家精心推薦驚蟄時節老人養生的相關知識，希望能夠對您有所幫助。

　　老人養生知識

　　①參加一些戶外活動***踏青、爬山、散步、健身操等***，不僅可以達到強身健體的效果，還可以幫助中老年朋友增強心肺功能、護肝養肝。

　　②中老年朋友適量飲酒***低度***可以幫助血液流通，有助身體健康。但是過量飲酒或者度數過高

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