兒童夏季養生哪些小常識

　　如今養生已經成為人們離不開的一個話題了。不僅僅是成年人、老年人，包括兒童都應該注重養生。那麼兒童夏季養生有哪些小常識呢?下面就讓小編告訴你兒童夏季養生小常識，歡迎參閱

　　夏季兒童養生小常識

　　1、高溫天防止中暑

　　夏天容易出汗，寶寶面板汗腺發育未完全，體內水分貯存量有限，流汗過多容易引起脫水休克。

　　呼吸是人體自身散熱的重要方式，因為肺部是除了面板外的次要散熱器官，呼氣時可將肺中的熱氣排出體外***佔排熱量的百分之十***。但如果環境的溫度高過體溫，吸入的是熱空氣，則甚至反而會使體溫上升，由於寶寶在夏天不能有效的控制自己的呼吸調節體溫，容易發生暑熱傷害。

　　如果寶寶先是膚色發紅，觸控寶寶的面板能感覺到乾燥發熱。寶寶煩躁不安，有的會哭鬧，呼吸及脈搏加速，接著會顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進入昏迷狀態，測量體溫時可高達39℃以上。寶寶很有可能就是中暑。媽媽們應有效地調節室內溫度、保持四周環境通風，溫度適宜。

　　2、寶寶脫水要注意

　　醫學上稱為嬰兒夏季脫水熱。脫水前期無明顯症狀，寶寶一旦有不明原因的哭鬧不停、煩躁不安，媽媽就要小心了。出現這種現象，媽媽們應及時給寶寶補充足量的水分。該症是因炎夏氣溫高、氣候乾燥，寶寶通過排汗而丟失大量的水分所致。如果不及時補充水分，就會引起寶寶發熱，有時體溫可達39℃到42℃。

　　3、飲水不足也會引起腹瀉

　　天熱，寶寶大量出汗，如果飲水不足，體內消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少，影響到寶寶的食慾和消化功能，寶寶就極容易腹瀉。寶寶感染後一般出現以急性胃腸炎為主的臨床症狀，即水樣腹瀉，伴有發燒、嘔吐和腹痛，腹瀉物多為白色米湯樣或黃綠色蛋花樣稀水便，有惡臭，嚴重者可因脫水及肺炎、中毒性心肌炎等併發症導致死亡。

　　4、警惕夏季傷風感冒

　　夏天的特點就是烈日炎炎，離寒冷遠了離感冒似乎也遠了。但其實，寶寶的體溫調節中樞以及面板散熱、保溫調節功能都差，夏天室內空調環境、室外高溫，室內外溫差大，寶寶就很容易在夏日裡傷風感冒。寶寶的症狀表現為：不出汗，口渴、尿多、食慾不振、面色蒼白而且煩躁不安，病程可持續1-2個月。因此要求媽媽們要注意通風及溫度的控制，要經常讓寶寶在較陰涼的地方休息，無論室外或室內都要保持清潔衛生、乾燥通風，並及時給寶寶多喂些淡鹽涼開水。

　　5、蚊蟲叮咬易引起面板病

　　夏天也是蚊蟲活動的時節。寶寶幼嫩的面板就成了攻擊物件，它們比成人更容易被蚊蟲叮咬。寶寶很容易抓破面板而引起細菌感染，因此千萬不要小看了這些蚊蟲，寶寶的手腳被蚊蟲叮咬後，會留下色素沉積，而反覆抓破結疤可能會留下像小紅豆一樣的疤痕，也就是所謂的“紅豆冰”現象。它不僅僅有礙肌膚的美觀，嚴重的還會轉變成蜂窩性組織炎。媽媽們應在每天睡覺之前，噴灑無毒害的殺蟲劑，或者給寶寶使用蚊帳。出行的時候可以帶上萬金油、綠油精等藥膏。

　　6、戶外活動防晒傷

　　夏天隨著戶外活動的增加，晒傷的可能性也隨之大增。晒傷後寶寶面板會變紅，有刺痛和瘙癢感，有的寶寶會哭鬧，而有的寶寶則只會在面板脫皮或刺痛感來的時候才表現出煩躁不安。有些媽媽不願意為剛出生的寶寶用防晒霜，認為寶寶不需要，或是擔心防晒乳液會傷害寶寶的嬌嫩面板，而事實上六個月大以上的寶寶，就可以開始用防晒乳液了。長時間在戶外，可選擇防晒係數15-25的防晒乳液，每隔4-5小時給寶寶擦一次。

　　7、謹防外傷感染

　　蚊蟲叮咬後，寶寶抓破傷口，如果細菌侵入，就很容易形成傷口感染。所以在寶寶被蚊蟲叮咬後，最好馬上給寶寶搽上專用藥水，防止因瘙癢引起的抓撓。