怎麼食療淡化雀斑最有效

　　很多女性都在為自己臉上的雀斑而發愁，但其實只要方法正確，一個食療淡化雀斑的方法就可以換來一張白白淨淨的臉。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　食療淡化雀斑的方法

　　1、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

　　2、黃瓜粥

　　取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　淡化雀斑的小偏方

　　1、拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿蔔等，這些食物會加劇雀斑，但一些防晒食物則應多吃，如番茄、草莓、捲心菜等，可有助於防晒，並能減輕雀斑。

　　2、注重防晒及晒後修復

　　防晒是祛斑最有效的方法，每天做好防晒工作，減輕紫外線對肌膚傷害而形成雀斑，除了防晒外，晒後的修復也相當重要，除了使用修復產品外，最好還要敷一張鎮靜肌膚的面膜，給肌膚補充大量的水分，可有效預防及淡化雀斑。

　　3、儘量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現各種問題，並加深黑色素沉澱，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝後也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

　　4、經期注重保養

　　面部已經長了雀斑的MM們，在經期應要注重保養，在月經期間多吃去瘀血的食物，促進子宮的血液迴圈，並且減輕肝臟負擔，對治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

　　自制淡化雀斑的面膜

　　蒲公英花汁面膜

　　將一把蒲公英花浸泡在開水中，待冷卻後濾取花汁，裝瓶備用，每天早晚兩次用來清洗雀斑，即可。

　　香蕉面膜去雀斑

　　將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15到20分鐘後洗去。

　　長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容，效果良好。

　　此方法可使面板清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。

　　蘋果面膜去雀斑

　　1、將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部。

　　2、如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加些蛋清。

　　3、15~20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可，隔天一次，一個療程為20天。

　　蘋果面膜具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。