糖尿病人吃藥能吃魚嗎

　　魚營養豐富又容易吸收，非常適合病人養病食用。糖尿病人飲食要清淡，需要食用升糖指數低的食物，所以?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　糖尿病人吃藥能吃魚

　　專家指出，糖尿病人選用肉類時最好先選擇“沒有腿”的魚類，其次是“兩條腿”的禽類，最後才是“四條腿”的畜肉類。

　　為何魚類最適合糖友?有報道指出，魚類的多不飽和脂肪酸n-3及n-3與n-6的比例最理想，有利於調節血糖和預防糖尿病的併發症***特別是糖尿病腎病***。此外，魚肉含有的不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，預防心肌梗塞和中風，還可以降低體內甘油三脂的水平。

　　尿酸水平正常的糖友每週可以進食魚類2～3次，每次80~150克最為適宜，而且最好選擇清蒸或者水煮質量較好的海魚、河魚，不可油炸。

　　糖尿病人的好處

　　1、保護心臟，降低心血管病風險

　　魚肉含有的不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，預防心肌梗塞和中風，還可以降低體內甘油三脂的水平。國外科研發現，患有糖尿病的婦女發生心血管疾病的危險性特別高，但在這些患者中，喜歡吃魚的人在16年內發生心臟病的可能性反而大大降低。美國心臟病學會建議成年人至少應該每週吃兩次魚。

　　2、預防糖尿病腎病

　　研究進一步發現，在糖尿病人中，吃魚頻率低於每週一次的，18%有蛋白尿，而頻率高於每週一次的，有蛋白尿的比例降到4%。這個結果表明，多吃魚能預防因為糖尿病而導致的腎臟損害。這可能是因為魚油改善了血脂狀況，從而減少了腎病的發生，也有可能是魚肉中的蛋白質等微量元素對腎臟有保護作用。但值得提醒的是，清蒸魚較比煎炸的魚，對糖友更有益。

　　3、預防癌症

　　近年來科學家發現，大量攝取不飽和脂肪酸似乎可以減少某些常見癌症發生的危險性。其中，對乳腺癌和結腸癌的預防效果比較明顯，對前列腺癌似乎也有預防效果。

　　糖尿病人可以吃的魚

　　1、鯽魚

　　鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效。對脾胃虛弱的糖尿病患者有很好的滋補食療作用。同時，鯽魚所含蛋白質齊全而且優質，容易被消化吸收，是糖尿病、肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。

　　2、草魚

　　草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;對於身體瘦弱、食慾不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

　　3、鱔魚

　　鱔魚不僅營養豐富，而且是一味良藥，醫學專家經研究發現，鱔魚對糖尿病有較好的治療作用。黃鱔體內含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒副作用。在選購鱔魚後，掏膛洗淨，採用多種調料清蒸或混入蔬菜烹炒為宜。糖尿病患者常吃鱔魚很有益。

　　4、三文魚

　　三文魚可以降血糖，可改善胰島素敏感性和減少炎症。有助於降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低C反應蛋白，減少炎症發生，進而緩解糖尿病病情。同時，三文魚是所有魚類中，含n-3不飽和脂肪酸最多的一種，能改善人體的胰島功能，減少患2型糖尿病的可能性，尤其適合肥胖人群。

　　5、銀鱈魚

　　銀鱈魚中富含各種蛋白、氨基酸和不飽和脂肪酸，像鈣、磷、鐵和維生素B族等元素也富含於其中，可見銀鱈魚的營養價值是十分高的。同時銀鱈魚具備低脂肪、低膽固醇和高蛋白的特點，十分易於人體吸收。