老人腦中風預防手冊

　　中風是老人一生中最重要的預防疾病，突發性強，恢復難。那麼老人如何預防腦中風呢?下面是小編精心為你們整理的預防腦中風的相關內容，希望你們會喜歡!

　　老人腦中風有什麼前兆?

　　1、頭暈，特別是突然感到眩暈。

　　2、肢體麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、脣麻。

　　3、暫時性吐字不清或講話不靈。

　　4、肢體無力或活動不靈。

　　5、與平時不同的頭痛。

　　6、不明原因突然跌倒或暈倒。

　　7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。

　　8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

　　9、噁心嘔吐或血壓波動。

　　10、整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態。

　　11、一側或某一側肢體不自主地抽動。

　　12、雙眼突然看不清眼前的事物。

　　老人如何預防腦中風?

　　1、控制高血壓

　　高血壓是引發中風的獨立因素。

　　高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關係，人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣，動脈血管壁會因為缺血而發生變形，如果血壓反覆波動，腦部血管反覆發生痙攣，又可引起腦組織點狀出血、水腫，進而聯合成片，導致較大量出血。

　　控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。

　　2、果蔬防中風

　　蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病危險就越低。

　　果蔬中的鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。

　　果蔬中的葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風的危險。

　　果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。

　　果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風。

　　3、動脈粥硬化

　　腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區域的損害，引發中風。可能導致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的症狀。

　　動脈硬化大多是飲食習慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關鍵在於防治高脂血症和肥胖。

　　4、控制糖尿病

　　中風是糖尿病的慢性併發症，就是併發腦血管病變出現的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導致血糖、血脂紊亂，形成動脈粥樣硬化而引起的。

　　5、控制腦缺血

　　當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

　　老人如何預防腦中風，以上就是養生之道網為您介紹的預防措施，另外，養生之道網溫馨提示，老人最好保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等。另外季節與氣候變化也會使老人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，家人冬季要多加註意老人的健康狀況。