夏季產後風溼預防手冊

　　夏季氣溫非常高，坐月子就不是很舒服了，很容易乾燥，也很容易得風溼病。那麼怎樣預防坐月子得風溼?下面是小編精心為你們整理的怎樣預防夏季產後風溼的相關內容，希望你們會喜歡!

　　首先，新媽媽為何容易得產後風溼呢?

　　月子期間，新媽媽很容易患上產後風溼。產後風溼是新媽媽產後常見病的一種，對新媽媽的危害是很大的，甚至影響生活質量。新媽媽為何容易得產後風溼。

　　1、新媽媽生產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　2、如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮溼，也有可能致使血脈不通。

　　3、產婦修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風溼病。

　　4、新媽媽生產後，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　5、新媽媽產後子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

　　產後風溼有哪些症狀?

　　產後風溼的症狀

　　患上產後風溼的新媽媽，全身肌肉、關節疼痛，會怕風、怕冷。而在產後或人工流產術後，會感受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、面板等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。

　　部分新媽媽多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚，也有的病人關節和肌肉處有鑽風感。一遇涼風，就有像涼風鑽到骨頭的感覺，嚴重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應症狀是：怕冷、怕風、活動關節疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

　　1、小心寒氣：新媽媽在產褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產的，自然流產後的，也有患產後風的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過度活動關節：分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此新媽媽在產後2-3周內絕對不能過度活動關節。

　　3、保持愉悅的心情：患病之後不能悶悶不樂，整天想著疾病的發展，態度極其消極，這樣不利於疾病的康復。應該採取樂觀的態度，增強戰勝疾病的信心。

　　那麼怎樣預防夏季產後風溼呢?

　　夏季遠離產後風溼的措施

　　1、禁忌洗澡水涼

　　夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得產後風溼病。沐浴後頭發沒幹，就立即睡覺，也是引起產後風溼的主要途徑。

　　2、避免居住地陰潮

　　因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮溼的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

　　3、避免過早勞累

　　新媽媽生產後，身體需要好好地休養，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風溼病。

　　小編總結：媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養，使子宮恢復生產前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，夏季坐月子容易得風溼，一定要多家注意，如果得了風溼，就應該及時治療。