被忽視的羽毛球小竅門

　　羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。下面是小編為大家收集的，歡迎大家閱讀：

　　【技術動作】

　　〔01〕力爭在身體前上方擊球，否則回擊的球就沒有攻擊力。***不信你可以試試擊球點低的回球***

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　　〔02〕初學者一定注意自己的握拍方法，這是水平不斷提高的重要保證，在正確握拍基礎上握拍手儘可能保持放鬆，虎口留有空隙，以最大限度地發揮手腕和手指的力量，切忌握死而造成轉拍不靈活。***如果一直緊握球拍，不僅發力困難，而且消耗會很大***

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　　〔03〕打球時用腕應是“甩腕子”而不是“掰腕子”，也就是所謂的“鞭擊”。“腕力強”是個很大的誤導，實際應該叫“善用腕”。***依靠制動***

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　　〔04〕要發揮腕的爆發力，須做到“揮臂鎖肘甩腕”。即在小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動，而把放鬆的手腕依慣性猛然甩出去。

　　〔05〕預備時腳後跟一般不著地，主要是為了啟動迅速，步伐輕盈，如凌波微步。

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　　〔06〕觀察對方的動作，作出預判，當對手拍子接觸球的瞬間就是自己起步的瞬間。步子一定要趕在球下落之前，莫等到球飛出才跑，這會失去先機。

　　〔07〕正確的擊球點在拍子前端的拍面***即甜區***，那是力臂最長、施力最輕巧的擊球位置。

　　若是正確擊到該點，則會發出很響的聲音。

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　　〔08〕躍殺時，利用跳躍在空中時轉體，將腕力、臂力和腰力配合重力，將殺球動作一氣呵成。

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　　【場上戰術】

　　〔09〕單打發球要儘量高而遠、或平而快，雙打發球要短，球的飛行路線要儘量貼網，總之發球要多變，不要讓對手適應你的發球節奏。

　　〔10〕如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整打法，可以利用多拍調整自己的狀態，並且伺機得分，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。

　　〔11〕對於大部分業餘愛好者來說，反手底線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　〔12〕打球時要保持頭腦清晰，善於動腦筋，及時發現對手的弱點，並集中攻擊。同時要增強使用技術的目的性。

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　　〔13〕扣球是重要的得分手段，扣球時應儘可能遠離對手或追身，打對方的握拍手或肩。

　　【單打】

　　〔14〕單打發球要儘量高而遠、或平而快，雙打發球要短，球的飛行路線要儘量貼網，總之發球要多變，不要讓對手適應你的發球節奏。

　　〔15〕當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。

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　　〔16〕在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打四個角，儘量打出使對手跑最遠的距離的球。

　　【雙打】

　　〔17〕在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　〔18〕在雙打發球時，發出短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。