人體處處皆太極

　　“”之辭，出自清末民初時期陳式太極拳理論家陳鑫，與著名太極拳家顧留磬先生的“太極渾身都是手”之說有同工異曲之妙。顧先生的“太極渾身都是手”，一針見血地指出了太極拳中的邊防功能，而陳鑫之辭既含有人體的陰陽學理，又含太極拳走架出圓和攻防原理。下面是小編專門為您整理好的：。

　　王宗嶽太極拳諺說：“太極者，無極而生，陰陽之母。”這說明惟有一陰一陽才算合太極之義，有陰無陽，或有陽無陰均非太極。“”第一層含義指的是人體中固有的部位和機能，陰陽在機體內外的分佈及其功能的發揮。

　　人體部位有上下、內外之分，上屬陽，下屬陰;外屬陽，內屬陰。比如，頭頂的“百會”是人體諸陽脈彙集之大，它屬陽;襠內的會陰穴，它是各條陰脈總會，所以屬陰;十二經脈的手三陽、足三陽經循行於手、足外側，屬陽;手三陰，足三陰，循行於手足內側，屬陰;督脈位於背後中線由下而上，屬陽;任脈位於胸腔前由上而下，屬陰;陽維、陽蹺，屬陽;陰維、陰蹺，屬陰。衝脈、帶脈都與陰陽經相交。體內的五臟六腑，髒屬陰，腑屬陽。十二經脈、奇經八脈雖有陰陽之分，卻是兩者貫通，陰不離陽，陽不離陰，脈氣循經執行，脈脈相通，依此去維持體內氣血平衡，促使機體健康。如果陰陽失和、氣機失調，就會導致不同疾病產生。

　　人們經過練習太極拳，可以促進體內氣機的旺盛及陰陽平衡，提高人體機能，這與太極拳諺說的“想推用意終何在，益壽延年不老春”的本意是相統一的，此乃的第一層含義。

　　第二層含義，是說太極拳動作必須出圓弧。所謂圓弧，不僅指平面正圓形，而且有立圓弧、平弧、斜弧、後弧、順弧、逆弧等等的圓弧形線路出現在全身周圍，從頭至尾閭，從手至腳，凡是能夠活動的部位，均有各種不同圓形出現。全身上下左右，有近百個大小不同、構造不同、形狀不同、活動程度不同的關節，在太極拳選架之間，這些關節極大部分均有各自的圓弧表達出來。軀幹是個大太極，各個部位是小太極，大太極一轉，各小太極隨之而轉，不存在一處死角，周身形成了大小不一的圓弧的連環，真可謂人體處處皆是圓。

　　太極圓中分陰陽，根據太極拳的虛實和技擊原理，各個不同的圓弧中，均含有陰與陽兩個點，陽點為實，它是技擊中的觸著點，陰點隨於陽點之後作為後盾。動作時圓弧中有陰陽之分。它不同於第一層人體固定的陰陽部位。如胸腹部前中線的任脈***陰***，背部由下而上的督脈***陽***，手、臂內側的手三陰經，側的手三陽經，這些陰陽位置是固定不變的，陰經不能變為陽經，陽經也不會變成陰經。但是它們之間陰陽的脈氣卻是循徑相通，陰陽相和的，循行太極之道。

　　而太極拳動作劃圓弧分陰陽也不是固定的，而是靈活的，有變化的。在同一個部位上，並非一成不變，而是陰可亦陽，陽能變陰。以攬雀尾擠勢為例：右掌由後向前擠出，以掌背為勁點，這是與對方推手時的觸著點，故掌背為實、為陽，掌心在後為虛、為陰;待擠勁到位後，右掌平弧內旋，手心翻向下形成捋勢，在右掌內旋之間，便是陰陽變化的過程。這時，掌心由陰變陽，掌背由陽轉為陰，以上陰陽變化的過程就在於右掌內旋之間，每一個進退之中，全身上下所有部位各自都有不同的圓弧產生，而這些圓弧中，均存在著一陰一陽兩個點。根據實際的用法不同，有時陽***擊點***在圓弧的外側，這時內側為陰***虛***;也有陽***擊點***在圓弧的內側，這時外側為陰***虛***。陽***擊點***在圓弧外側的，運用的是由裡向外起離心力作用的招式，如：掤、擠、按、蹬、穿、靠等這些招式，勁均是由內向外發出。陽***擊點***在圓弧內側的，一般的運用在由外向裡起向心力作用的招式。如：採、捋、套、扣、封、拿、擒、滾等招法。

　　當然，在技擊實用之間的陰陽變化也不是紙上所談的那麼刻板，而是相當靈活、變化無窮，這方面的感受要在實際操作過程中去獲得，逐一去領悟陳鑫“”這一論點。