太極拳中有哪些做人的道理

　　學拳做人就要塑造完美的人格，淨化人的心靈，太極拳必須道技並進，術德兼修。那麼?下面小編帶您瞭解一下吧。

　　練太極拳中的做人道理

　　***1***修身養性。

　　太極拳講求以柔克剛，修身養性。養性十分重要，每個人都有自己的性情，太極拳養性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在當代社會，人們的浮躁情緒十分嚴重。

　　有一篇文章講：中國是“急之國”，認為現代的中國人變成了最著急、最不耐煩的地球人。寄信要特快專遞，拍照要立等即取，坐車要高速快速，飛機要直航到達，做事要名利雙收，創業要一夜暴富等等。這些浮躁情緒到處可見，而舒緩慢穩的太極拳就可以制急制躁等不良的情緒。

　　***2***捨己從人，與人為善。

　　太極拳講捨己從人，與人為善。這也是怎樣做人的一個重要方面。學練太極拳要學會吃虧，要學會捨得。在與人交手時，別人來襲擊你，而我不以氣力去抵抗，而是順著對手引進落空。表面上看是吃虧，實際上是化。

　　在生活中，在與人相交往中也要“克己”，也不怕“吃虧”，這也是處人之道。另外，要捨得，能“舍”才能“得”。學會放棄，學會割捨，坦坦蕩蕩面對人生和生活。

　　***3***寬容大度。

　　做人立於天地之間要寬容大度。“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空” 。陳氏太極拳一代宗師陳王廷的《長短句》曰：“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛……。欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先”。

　　太極拳要求虛懷若谷，胸襟寬闊。“虛”、“靜”才能心無旁騖，得失不計，寵辱不驚，只有這樣才能走進太極之殿堂。若心胸狹隘，斤斤計較，不會進入太極拳的高境界。

　　***4***謙和厚道。

　　古人講：“滿招損，謙受益。”學練太極拳必須去掉“滿”字，牢記“謙”字，任何時候都不自滿，都要虛心，學習太極拳是無止境的。另外，要學做傻子，做厚道之人。鄭板橋題詞“難得糊塗”。“大事不可糊塗，小事不可不糊塗”。

　　傻人多糊塗，但“傻有傻福”，這樣可使自己的心保持平靜和淡定。“傻子”之厚道之人表面愚鈍，但實際上是一種人生態度，也是一種修養。“貴人話語遲”，“遲”在對一個人的評價沉著，聰明的“傻子”，厚道人，吃虧是心知肚明，心存善良，上善若水，這種人是經得起考驗的高尚品行的人。

　　***5***淡泊名利。

　　太極拳講鬆，怎樣鬆?放下“包袱”才能鬆。人生最大的“包袱”是什麼?就是名利。名利是人們心中“包袱”的代名詞，其實，放下名利這個“包袱”最難，尤其在當代社會，人們把名和利當作奮鬥和追求的目標。

　　在現實生活中，人要衣、食、住、行，哪樣也離不了錢，錢就是去不掉的“包袱”。但是君子愛財要取之有道，練拳之人要學會放鬆，就要淡泊名利，要行的端，做的正，不能貪婪，不能慾望太重，不能損人利己。

　　***6***做人要留有餘地。

　　留餘思想也是傳統文化的精華內容。做事做人都要留有餘地。給別人留餘地也是給自己留餘地，做事不要做絕，得饒人處且饒人。在清朝，河南有個康百萬莊園，因接待慈禧太后而聞名於世。康家由明朝至滿清至民國曆經三個時期四百年的時間，蔭福十二代。

　　康家的家訓就是《留餘》。並刻於匾上世代相傳。匾上還書有南宋時一位道人的《四留銘》曰：“留有餘不盡之巧，以還造化;留有餘不盡之祿，以還朝廷;留有餘不盡之財，以還百姓;留有餘不盡之福，以還子孫。”就在這種留餘思想指導下使康家富了四百年。

　　太極拳也講留餘，拳理說：“不丟不頂”，“無過不及，隨曲就伸”。與人交手出拳時，一定要給自己留有餘地。做人做事時也一定要留有餘地，說話也要留餘，不可浮誇、說大話，這也是修煉品行的重要內容之一。

　　***7***尊師重道。

　　這是武者必備的武德。也是學拳做人的第一要務。俗話講：滴水之恩，當湧泉相報。學拳做人，最重要的是尊師重道，不忘師恩。

　　總之，學練太極拳的過程也是修煉人格的過程。學拳做人就要塑造完美的人格，淨化人的心靈，太極拳必須道技並進，術德兼修。修煉良好的品德，高尚的情操，謙和寬厚的胸懷，清靜淡泊的心態是學好練好太極拳，掌握太極拳真諦的必備條件。淨化人的心靈，涵養人的修為，塑造人的形象，提高人的品位，是太極拳的特殊功能。太極拳重在內修，就是自己修煉自己的本性。

　　結語：看了上文的介紹，相信您已經瞭解了太極拳的養生功能,及練習太極拳的好處數不勝數，隨著科研的進步，將會把太極拳帶到另一個高度。堅持練習太極拳能預防疾病，還能陶冶情操。

　　太極拳5大養生功效

　　養生太極拳理精法密，練形、意、鬆、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結合，以練為主，以迅速顯效。由於太極拳將意、氣、形結合成一體，使人身的精神、氣血、臟腑、筋骨均得到濡養和鍛鍊，達到“陰平陽祕”的平衡狀態，所以能起到有病治病，無病健身的作用，保證人體健康長壽。

　　1.練拳

　　練拳：變著轉接是關鍵。練習太極拳的過程中上下左右相間，左右相行。陰陽虛實。頂勁虛實，拳到身到，靜入水動如海嘯。

　　2.練意

　　練意：有為以始，無為以成。練拳要練意。形體、動作、精神寧靜、樂觀，則百脈通暢，機體自然健旺。太極拳調氣機，以養周身。太極拳以呼吸協同動作，氣沉丹田，以激發內氣營運於身。

　　3.練鬆

　　練鬆：隨息放鬆是鍛鍊逆腹式呼吸、拳勢呼吸的過渡功法。肺主氣司呼吸。腎主納氣，為元氣之根基。肺、腎協同，則呼吸細、勻、長、緩。這種腹式呼吸不僅可增強和改善肺的通氣功能，而且可益腎而固護元氣。

　　4.練氣

　　練氣：養生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動靜相修，這是療疾健身和功夫性鍛鍊的太極修煉基礎功夫。丹田氣充，則鼓盪內氣周流全身，臟腑、皮肉皆得其養。太極拳動形體，以行氣血。太極拳以意領氣，以氣運身，內氣發於丹田，通過旋腰轉脊的動作帶動全身。

　　5.意氣合力

　　意氣合力是太極拳綜合理論，練拳、鬆、息、氣合一意，練到意力足，氣力自生。氣機周流全身之後，氣復歸于丹田，故周身肌肉、筋骨，關節、四肢百骸均得到鍛鍊。具有活動筋骨，疏通脈絡，行氣活血的功效。