乒乓球的搓球技術

　　乒乓球技術有哪些?有哪些?為了幫助大家解決這個問題，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　乒乓球搓球技術詳解

　　一、注意細節

　　1 引拍：有球友認為搓球是在球的下部發力，所以引拍高度一般都低於球檯平面，這是不對的;應注意搓球技術中大部分是從上向下發力的，所以引拍高度一定要在臺面以上，一般情況下是基本與網高同高。

　　2 發力：球齡較長的中老年朋友多以"抖腕"發力，這大多是"正膠"留下的後遺症，正生膠因摩擦係數較小，所以用加大手腕動作來彌補摩擦力的不足;用反膠的初學球友沒必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可夠"轉"，同時也利於控球。

　　3 控拍：直板的控拍以拇、食、中指為主。但有球友在控制拍子的前傾、後仰角度時以拇、食指壓拍肩的壓力為主來調控拍形的，這樣會使手腕與小臂緊張，不利於正確發力，更會增加整條手臂的負擔;正確地方法應是利用小臂的內旋***後仰***及外旋***前傾***並配合自然放鬆的手腕來調控。

　　4 借力：搓球技術中有很多時候是需要藉助來球反彈力來與自發力反向運動形成摩擦的，這在文中巳有交待，但這裡還是要再一次強調需要注意擊球時間尤其是上升期時的反彈力，以增加摩擦效果和有效控制弧線;同時注意下降期及順旋轉摩擦時的減、卸力。

　　5 站位步法：由於搓球大部分是在臺內，所以有部分球友的準備站位會距臺較近，甚至有球友在搓來搓去中會不自覺地越來距臺越近。這種現象在初學球友中體現較多，一旦對方"將球變長"或"追身"時，往往會來不及移動就已失分了。建議大家多注意國手們的站位及步法移動;正常站位應以1375px或1500px左右為基本臺距，以雙腳的前後左右移動來"迎前"。

　　二、動作要點 ***以右手為例***

　　1 慢搓：近臺站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面後仰，在下降期擊球中下部。

　　2 快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。

　　搓球的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。

　　三、教學方法

　　1 徒手模仿搓球動作，掌握技術要領。

　　2 自己在臺上拋球，將球搓過球網。

　　3 一人發下旋球，一人將球搓回。

　　4 兩人對搓中路直線，再對搓斜線。

　　四、糾正錯誤

　　1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。

　　糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。

　　2 擊球時拍面後仰不夠。

　　糾正方法：在下降期搓對方發來的下旋球，體會拍面後仰前送動作。

　　3 前臂前送力量不夠，擊球后動作停止。

　　糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球后小臂繼續前送的動作。

　　4 球點離身體過遠，重心偏後，擊球部位不準。

　　糾正方法：兩人近臺站位對練慢搓，在下降期擊準球的中下部。

　　五、常用技術

　　***一***慢搓

　　1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。

　　2、要點：①應根據來球的具體情況，控制好拍面的後仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。③搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。

　　***二***快搓

　　1、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用於接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。

　　2、要點：

　　①身體重心前移，身體靠近來球。

　　②前臂主動前伸插向球的中下部。

　　③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。

　　***三***搓轉與不轉球

　　1、特點與運用相似的手法搓出轉與不轉球***相對而言***，使對方判斷錯誤而直接得分或為搶攻創造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。

　　2、要點：①加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。②搓加轉時，手腕爆發式用力為主。③搓不轉時，要注意回球的弧線。

　　***四***不同效能球拍的搓球

　　1、特點與運用：倒拍動作快，用不同效能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。在對搓中能直接得分或出現機會球。

　　2、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，並作好下一板球的應變準備。

　　乒乓球單打比賽規則

　　一、賽制

　　本次比賽實行淘汰賽，初賽一局決勝負***每局11球***，半決賽和決賽實行3盤2勝制。

　　二、分組抽籤規則

　　比賽中首輪都採用抽籤分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。

　　首輪結束後，第一輪比賽的勝利者，重新進行抽籤分組，從數字號碼中抽出，勝利者順利晉級下一輪，輪空者則直接晉級。

　　三、選擇發球權和方位

　　比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權，比賽結束前發球場地固定不變。

　　四、發球制

　　發球為5球換法制，每一局比賽，每人只發5個球，發完就立即交換球權，以此類推直到比賽結束。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達10平後，先多得2分為勝者。在10平後，雙方實行輪換髮球法，每人每次只發1個球。

　　五、判罰細緻

　　1、發球時，乒乓球出手即有效。

　　2、發球時不得遮擋，並將球拋起。

　　3、發球時，乒乓球應先接觸發球方桌面，後接觸接發球方桌面，未接觸桌面者為死球，接發球方得一分。

　　4、發球時，乒乓球觸網並落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球。

　　5、發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效。

　　6、比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效。

　　7、比賽過程中，乒乓球觸球架，為死球，對方得一分。

　　8、比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次***觸網之後沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網***，為死球，對方得一分。

　　9、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束。

　　10、比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球檯使球檯移動，對方得一分，此次對抗結束。