兵乓球正手弧圈球的技巧解讀

　　很多人在打乒乓球的時候把重點放在一些技術和戰術的應用上面。實戰中乒乓球可用的技術有很多，正手弧圈球技巧也是其中一種。喜歡打兵乓球的朋友一起來圍觀一下。以下是小編為你整理的兵乓球正手弧圈球的技巧介紹，希望能幫到你。

　　兵乓球正手弧圈球的技巧

　　1.一板暴死。兵聞拙速，未睹巧之久也。有個笨辦法可以速戰速決，就決不要用聰明的辦法打持久戰。比賽中最常見的情況，是一板解決戰鬥。在比賽的時候，我們一定要在氣勢上壓倒對手，用目光殺死對手，用弧圈嚇死對手。

　　2.線路多變。左中右三條線衝開。如果拉球線路很固定，對方接多了就會逐漸地提高免疫力，防守成功率明顯上升，甚至可能等在那裡。進而不可御者，衝其虛也。所以，通常拉幾個斜線之後，就該提醒自己該拉中路或者反手了。等對方擺好了銅牆鐵壁陣，還硬要拿腦袋撞上去，悟空，這就是你的不對了。

　　3.晃拉。有一個很厲害的絕招，叫做“或左或右”，或者攻擊左方，或者攻擊右方，讓對手無法判斷我方的攻擊意圖。晃拉起的就是這個作用。當你擺出pose準備拉球時，要用眼角的餘光觀察對手動向，然後向著對方移動的反方向衝。當然，如果對手站著不動，用亦左亦右的招術就把你堵住了，說明你的內力還不夠，請立馬就地作100個俯臥撐，然後再面壁思過，苦練內功。還有種晃拉，是利用時間差和節奏變化來使對方對不上點。首先用身體的晃動騙對手作出防守動作，然後再把球拉過去，主要靠前臂手腕調整。對方因為被騙***動作比來球快一拍***，很難瞬間調整過來，往往接不到球，或者錯過最佳擊球時間回不出質量。

　　4.衝吊結合。前面說過，用弧圈嚇死對手，這其實是很不好的，沒了對手，就不能打球了。不過，我們倒是經常可以嚇退對手。業餘球迷防得好，常常是退臺快，戰位遠，所以他對高吊半高吊的防守就比較差。我可以在對方退遠臺的時候，拉起我加轉的弧圈球，唱起那動人的歌謠。其實，不止是業餘球迷怕節奏的變化，就是專業選手都怕。只要旋轉強，落點和時機掌握得好，高吊弧圈的威脅是很大的。你看看優秀運動員的比賽，高吊弧圈往往佔了相當比例。而且，有些球前衝是不好發力的，加轉弧圈就有了他的用武之處。

　　5.輕重結合，快慢結合，連續拉衝。即使是你擁有王大力馬林那樣的暴力，只要對手水平和你相近，那麼總有一些球它是能夠防回來的。而且每個球都發力，就容易失誤，也容易讓人適應。我們常說的高質量的弧圈旋轉強，速度快，力量大，認為這就是弧圈的威力。其實這並不完全正確，速度旋轉都高的弧圈，只是拓寬了這二要素的變化範圍，在這個範圍內可調整的節奏和變化才是真正的可怕。這就好比發球時有一板強烈的加轉下旋，那麼其他的任何變化都會很可怕。拉球有輕重變化節奏變化，對手就容易感覺無從適應，防不勝防。比如說不是很好的發力機會，可以先用一定的輕力量快拉落點，對方被動應付一板，我方就可以銜接一板快衝或者扣殺。兩板球的節奏落點變化大，防守難度就大了許多。拉高吊後連續衝，和快拉後連續衝，這是兩個基本的戰術。

　　6.左中右三條線，落點要精雕細琢。一板球的質量，不止是因為他的旋轉速度，落點也是非常關鍵的因素。衝兩角的時候，能不能衝到兩個大斜線呢?能，那麼你能不能把落點衝到兩個底角?能衝大角當然好，你能不能衝到斜外方?當然，衝球的角度大，難度也大。殺傷力和穩定性要作一個權衡。尤其要提醒側身衝雖然威力無比，但如果你沒有ml和wlq那樣的力量，落點一定要刁鑽些，才能增加對手的回球難度。推側撲那種傳說中的技術，你可千萬不能太迷信了。因為那是對手回球質量較低，速度較慢的時候才能發揮的。

　　7.拐衝。規規矩矩的衝球，即使力量很大，也會被人適應，而拐衝能夠加大回球角度，節奏弧線也與平常不同，有時候力量不大也可以得分。我們的目標是：沒有蛀牙。哦，不，我們要在對手的鋼鐵防線上咬出一個洞。我們的目標是：落點詭異，弧線飄忽。請注意，我們要始終和國家隊的劉主教孔帥哥站在同一陣線，和中國隊的一貫傳統保持一致，以速度和上旋為核心。拐衝也是衝球，首先是要衝，其次才是拐***側旋***。我曾經發現有的球迷拉球側旋不錯，但是速度不快，上旋不強，落點也不夠刁鑽，這是很容易被反拉反帶的，不見得划算。

　　8.正反手結合。在中國象棋中，車的力量無疑是最強悍的，可是沒有馬炮的配合，車的作用就無法充分展現。由於你正手弧圈強大的威懾力，對方就只好多去你的反手了。反手弧圈的節奏旋轉是不一樣的，往往短而加轉;而且，反手弧圈的線路和正手也是不一樣的。如同象棋，得到反手弧圈的支援，更能夠顯示出正手的殺傷力。

　　9.帶撕反拉。我一直都認為快帶快撕反拉都是弧圈球的範疇。這類技術的使用，關鍵是迫使對方拉起挑起，而且質量不高，我方就可以借力打力瀟灑一把了。比如說，業餘球迷的反手弧圈經常力量不夠，如果落點不夠好，這個球就是突破口了;還有人喜歡用輕挑輕拉來接發球，這也是很好的機會。

　　10.發左衝右，發右衝左，發中路衝兩角。這是強迫對方步法和球拍作大範圍的移動，從而造成對手因混亂而失誤。

　　11.拉中遠臺的削球。我們有時候也會碰到水平不錯的對手，在退到遠臺防守時，甚至可以削一板回來。其實當攻球手退臺削球時，可以說我方已經勝券在握了，但是攻球手突然削回的球不太規律，常常看到有人砰的一板把這板球打飛。如果對方空檔很大，我方可以穩一點，快拉攻擊他的空檔***老瓦喜歡拐衝，讓對手球毛都摸不到***。如果空檔不大，我方也可以拉一板高吊半高吊到對方反手來過渡，再伺機衝殺。畢竟反手在中遠臺能夠發力拉回的業餘球迷極少。只要拉得轉，就是專業球員能夠反拉的也極少。以後就是對手的頭痛了：連續削吧，削不住;想要反拉，對不上點，難度太大。

　　12.擺後拉。先擺短，然後再搶拉，這就叫欲擒故縱。接擺短時需要上步，所以這時搶拉搶衝，對手來不及退臺，防禦力急劇下降。

　　13.結合挑打，劈長，晃撇，擺短，彈擊，扣殺。所有的技術一起上陣，綜合應用。一個好漢三個幫，正手弧圈的壓迫性進攻，打下了大好的形勢，還需要他的兄弟姐妹們把優勢轉化為勝勢才行。綜合應用就有些複雜了。

　　打兵乓球的好處

　　1、強身健體

　　打乒乓球是一種全身運動，運動時對速度、爆發力等方面都有一定的要求，並且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。因此，乒乓球運動可以較大範圍的呼叫人身上幾乎所有的肢體肌肉，可以幫助你強身健體。

　　2、提高心理素質

　　其實頂級高手們打到最後拼的都是心理素質，普通人比賽的時候心理素質也是非常重要的，不管是領先還是落後都要及時調整心理狀態，才能確保後來的勝利。打乒乓最大的收穫在於知道什麼是緊張，什麼是關鍵球，什麼是壓力，那種置之死地而後生，球不落地永不放棄的感覺，不經歷比賽的人永遠體驗不到。

　　3、鍛鍊思維

　　乒乓球可能是腦體結合最好的運動了。要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。把球打到對方最難受的地方，尋找創造殺機，都要在最短的時間裡作出應對。他們的腦海裡就是一幅幅路線圖，所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假。

　　4、延緩衰老

　　看到很多中老年愛好者，打了多年球，樣子顯得比常人年輕10到20歲，活力充沛。我身邊的球友們的確如此，50多看起來40出頭，40多看起來30多點!而且乒乓球對抗小，可以成為你的終身運動，只要每週打2、3個小時，到70歲時你仍然能打，並且很多20多小夥子小姑娘不是你對手。

　　打兵乓球的注意事項

　　一、做好充分熱身運動

　　人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，這就增加了秋季打乒乓球受傷的風險。因此，在打乒乓球前一定要做好熱身運動，讓肌肉進入運動狀態後再開始打乒乓球。

　　二、運動注意補水

　　相比炎熱的夏季，秋季涼快，打乒乓球出汗量減少。但是秋天乾燥，面板失水變多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球補水可不能少。打乒乓球前2個小時先喝大約500毫升白開水，提高機體的熱調節能力，給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態。打乒乓球過程中也要適量補水，防止脫水現象。打乒乓球后不宜馬上喝水，一般過了5~15分鐘才喝水，喝水時候不要一下喝太多，要慢慢喝。

　　三、打乒乓球不宜太過劇烈

　　由於秋季的人的關節活動幅度減小，並且柔韌性減弱，建議在秋季時候不要做太過劇烈的乒乓球搏殺。無氧運動和一些強度高的力量訓練容易引起身體不適。建議在秋季以耐力性的有氧運動為主，進行力量訓練的頻率不要太高，強度最好為中等或偏低點的強度。