踢足球用腳的哪個部位

　　?踢足球是一門很高深的學問。其中腳的不同部位踢球，產生的效果是不同的，那?下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　踢足球用腳的部位是哪個

　　1、之腳跟踢球

　　腳跟踢球是用腳跟部位將球踢到身體後面的踢球方法。球在支援腳內側時,踢球腿自然提跨到球的前方,然後以膝關節為軸小腿突然快速後襬,踝關節緊張用力,以腳跟觸球前中部把球向後踢出。球在支援外側時,踢球腿先自然前提,當擺過支援腳時,立即向支援腳一側成交叉動作後襬,踝關節緊張用力,以腳跟擊球的前中部把球向後踢出。

　　2、之腳尖踢球

　　腳尖踢球是用腳類部位接觸球的一種踢球方法。特點是腳接觸球的面積小,起腳出球較快,但準確性較差。在比賽時多用於剷球。動作方法是支援腳踏在球的側後方,擊球時腳背翹起,腳趾下扣,踝關節緊張用力並保持穩定,以腳類部位擊球的後中部稍偏下的部位。腳尖捅球時,如支援腳離球過遠,踢球腿要屈膝前跨,送髖,在踢球腳落地前,用腳尖捅球的後中部。

　　3、之腳背踢球

　　3.1、內腳背:可以踢出內弧線球,力量相對較小,但準確性高,一般用在傳球或追求角度的射門。

　　3.2、外腳背:可以踢出外弧線球,力量通常比內腳背大,但準確性不如內腳背易控,一般用來射門,也可以傳球。

　　3.3、正腳背:可以踢出直線球,身體力量易於釋放,出球力量大,多數為射門腳法,也時常是後衛隊員大腳破壞的腳法。

　　4、之腳弓踢球

　　腳弓可以踢出直線或弧線球,力量較小,但方向好控制,準確性非常高,用在傳球很普遍,有時也用來射門。

　　踢好足球要學什麼

　　1、顛球技術:顛球是足球運動的一項最基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式執行。

　　2、傳球技術:傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。

　　在實際的比賽中,決定傳遞球質量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中,變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題,它控制著足球的路線和旋轉程度。

　　3、過人技術:在足球比賽中過人的方法有很多種,具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經常被大家使用的有變向過人和變速過人。

　　踢足球的好處有哪些

　　1、有效預防心血管病:體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

　　2、降低糖尿病發生的危險性:糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

　　3、提高消化系統的功能:體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。