打籃球的技巧詳細講解

　　打籃球是一項團隊運動，這項運動在於長久的堅持，而不是憑藉一時的興趣。同時也有著大量的技巧去學習。那麼你們對於籃球的技術技巧了解多少?以下是小編為你整理的打籃球的技巧介紹，希望能幫到你。

　　打籃球的技巧介紹

　　一、防守的貼身技巧

　　昨天打半場，遇到個投籃奇準無比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢，就是節奏拿捏得好，最主要怎麼看他投籃姿勢怎麼像坎比，甭管人家怎麼難看就是能進。本方几個跳跳人一開始被他直接顏射，不，是掃射，然後，換人防吧。

　　某球星閃亮登場開始，觀察他習慣的走位與突破方向，卡住他的第一步***強調一定是第一步，跟高手打球一步被過掉就是死~***，下盤卡住以後上身略微後仰，雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對臉的貼上去了而且還不犯規。具體可以參詳96總決賽佩頓怎麼騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動尋找進攻或防守有利空間，強硬的用身體卡位而不退縮，不會打球的才會亂喊犯規，昨天貼那兄弟，人家全場只一句“佩服”，球品還好，沒話說，幹完球直接換帖成了朋友。

　　二、籃板球的爭奪技巧

　　若說組隊我最喜歡什麼型別的隊友，我會回答喜歡搶籃板球的。

　　十年前，身邊有個軍區大院的大叔，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來，點解?起跳空間給他佔了，上肢力量又強，雙臂張開劃拉那麼一下，小年輕絕對是被他彈飛，毫不誇張。

　　我的籃板球一般，主要介紹這位大叔的實戰技巧。大叔主動尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會有意無意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵佔一點空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧。可千萬注意，無論怎麼樣不能用手做動作，一做就是犯規，搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹，但用手推下試試，大叔說你犯規你連反駁的話都找不著。

　　三、防守TJ·Ford這種球場閃電的技巧

　　福特太可惜了，同為03一代，卻沒能有一番作為，其實早在新秀年和nba的速度之王AI交過手後，後者就感嘆過，總算有人比老子還快了!

　　速度快的幾乎沒有上歲數的，清一色的小孩，而且還幾乎全是沒投籃只有速度，突破起來像風一樣，球商也跟風一樣，突進去了除了造犯規幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在，所以對手總是顧忌他會妙傳，哪怕是打聯防也不敢太收，假如都跟陳江華那樣的突進去再看人傳球，一是容易被夾擊被斷，二容易被有目的性的防死。野球場碰到速度快的，只須放他一邊不習慣的方向突，左撇子放他右邊，側翼隨便上個人，堵住就可以，進來也不用慌，直接犯規拉下，野球沒什麼講究，會傳球會投籃是王道，只會突破死路一條。

　　四、小動作與垃圾話運用在心理戰上的技巧

　　我比較怕03季後賽範瘋子這樣的全場無死角抽風搶射男，跟範埃克塞爾的罰球一樣屌，非遠個幾步，手起刀落毫不給人遐想空間，不撲，他奚落你防守渣;撲上去，他後撤步眼睛都不看籃筐的出手，還是能進。

　　以前我們公司大院有個超級射手，人瘦得跟竹竿一樣，球完全是靠推出去的，卻又快又準，和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時候有個猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他，因為大叔總是噴無數的垃圾話進行騷擾，射手一接球，大叔趕緊說，你走步了吧??啊，沒走麼?你繼續!射手還沒出手，大叔又說，防守三秒了你們，哪有?沒有啊，那你繼續。射手才要出手，大叔貌似不小心一個趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著，哎呀，小心你腳啊，我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進了四個球，最後一球了，大叔直接拉住你不讓你接球了，還笑嘻嘻的說給個面子唄。。。

　　當然，對付那些不熟的高手這招不行，但還是有小動作可以用，對付射手一定要緊貼，一步也不放，他接到球出手，你可以適可而止的點下他的手臂，犯規是肯定的，但絕對能影響到他的心情和節奏，而且還沒人會說你什麼;對付身體流，要慢慢的跟他耗，不斷破壞他拿球，讓他在不舒服的位置接球，或乾脆，祭出脫衣大法，狐狸哥哥的福音到了。

　　籃球的技巧總結

　　1.左手只是輔助作用，右手投球

　　2.右手五指要張到很開，球要摸實

　　3.拿球姿勢和剛接到球一樣

　　4.膝蓋要靈活，不要死硬死硬的

　　5.投球時下身也就是底盤要穩

　　6.投球時的呼吸要順暢要穩，嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投

　　7.力量要由下至上，由腿到手，傳輸力量時腿和手的動作都要協調，要有一定的節奏

　　8.投的時候身體要向垂直上方跳，身體要直不能歪

　　9.要保證投出去的球是轉動的***轉動方向反正是衝著框去的***

　　10.保證球的路線要正***正衝著籃框中央***

　　11.球出去要有弧線，往籃框的正上方投，而不是直接衝著籃框射球

　　12.投球時手腕要有力但是不能過度彎曲

　　13.儘量跳到最高點順勢投出***這點我還沒掌握到呢***

　　14.中投時的力量要適中

　　15.近投時力量要溫柔

　　籃球實戰進攻技巧

　　1、底線切出的切入上籃

　　隊友借高位隊友的單擋掩護，接弧頂隊友傳球，空切上籃，這種戰術的便利在於借隊友掩護，擺脫防守人的切入上籃。

　　2、底線反跑接球投籃

　　右側45度接隊友傳球，假吊內線，自己底線反跑，借隊友掩護，拉出空位投籃

　　3、定位掩護的手遞手傳球

　　內線上提掩護，接隊友傳球，做定位掩護手遞手傳球，形成錯位防守，隊友持球突破

　　4、掩護投籃

　　這個比較簡單，主要是隊友的掩護質量。假意底線跑位，然後借隊友的掩護出來到右側空位，接隊友傳球投籃

　　5、反跑空切上籃

　　先由45度喂球給內線球員，然後溜底線帶走防守球員。內線上提到高位，和隊友手遞手傳球，錯亂對手的防守位置。內線迅速快下，接高拋球上籃

　　6、內線策應空切上籃

　　這個看著跑的比較複雜，其實本質很簡單，就是利用隊友跑位吸引防守，然後找到空隙，空切上籃、