二十四節氣立冬和冬至的區別是什麼

  立冬和冬至都是冬季的節氣,這兩個節氣都是非常容易混淆的節氣,你知道立冬和冬至的區別嗎?下面小編精心整理了立冬和冬至的區別的相關資料,希望可以幫到你!

  立冬和冬至的區別

  立冬是一年中冬季的開始

  立冬節氣立冬是農曆二十四節氣中的第十九個,立冬是農曆二十四節氣之一,也是漢族傳統節日之一;時間點在公曆每年11月7-8日之間,即太陽位於黃經225°。此時,太陽位於赤緯-16°19',北京地區正午太陽高度僅有33°47'。立冬過後,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。立冬期間,漢族民間以冬至為冬季之始,需進補以度嚴冬的食俗。立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含意,中國又把立冬作為冬季的開始。

  冬至是北半球白晝的減少

  冬至是中國農曆中一個重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日,冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個,時間在每年的公曆12月21日至23日之間冬至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最南端,幾乎直射南迴歸線***南緯23°26'***。冬至這一天北半球得到的陽光最少,比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短,且越往北白晝越短。

  立冬的諺語

  立冬東北風,冬季好天空;***閩南***

  立冬南風雨,冬季無凋***幹***土;***閩南***

  立冬有雨防爛冬,立冬無魚防春旱;***閩南***

  重陽無雨看立冬,立冬無雨一冬幹;***贛***

  重陽無雨看冬至,冬至無雨晴一冬;***閩***

  立冬小雪緊相連,冬前整地最當先;***江南***

  西風響,蟹腳癢,蟹立冬,影無蹤;***江南***

  立冬不吃糕,一死一旮旯;***南方***

  立冬種豌豆,一斗還一斗;***南方***

  立冬前犁金,立冬後犁銀,立春後犁鐵***指應早翻土***;***客家***

  立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨;***客家***立冬北風冰雪多,立冬南風無雨雪;***江南***

  立冬落雨會爛冬,吃得柴盡米糧空。***閩南***

  立冬養生原則

  一、養精蓄銳重在“閉藏”

  冬季是各種疾病的高發季節,老年人由於體質較弱,尤其要注意保養。中醫典籍《黃帝內經》有詳細記載:“冬三月,此為閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無洩面板,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。”這段話闡述了冬季生活起居及精神調攝的原則。

  二、生活起居

  強調在生機潛伏、萬物閉藏的冬季裡,要養精蓄銳,使陽氣內藏。具體的方法是“早睡晚起”,以保證充足的睡眠,並注意身體的保暖,以免陽氣外洩。所以,提醒平時習慣早起外出運動的老年朋友,在隆冬季節裡,應待陽光出現,並做好保暖防護再出門,以免因室內外溫差過大而受寒,或發生高血壓、中風、冠心病發作等意外。

  三、精神調攝

  要保持精神情緒的寧靜,避免煩擾妄動,使體內陽氣得以潛藏。唐代養生大家孫思邈明確指出:“神疲心易役,氣弱病相侵。”冬季調養精神,除保證有充足的睡眠時間外,積極適宜的運動,如散步、慢跑、做操、打拳;或是養花種草、節假日結伴郊遊、爬山等,也會讓人精神愉悅,身心健康。