打高爾夫的準備工作

　　“高爾夫”原意為“在綠地和新鮮空氣中的美好生活”。這從高爾夫球的英文單詞GOLF可以看出來：G—綠色***green***;O—氧氣***oxygen***;L—陽光***light***;F—友誼***friendship***。它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於一身的運動。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　【堅持一致的熱身程式】

　　我經常很奇怪，有的業餘球手下場打一天球，之前卻一點熱身也不做，可想而知下場後的前一個半小時會是什麼狀態!編排一套最適合自己的熱身程式，每次下場前都堅持做一遍。

　　我通常在開球前一個小時到達練習場，從沙坑桿到一號木，每支球杆都練習一遍，然後再去短杆區，練習切擊和推擊。練完一套後，就可以去開球了。

　　我加入巡迴賽已經六年了，所以知道什麼是對自己有好處的，什麼是沒有好處的。如果你接觸高爾夫的時間也比較久，應該已經找到了適合自己的熱身方法。

　　【這只是熱身】

　　如果剛開始擊球時不像想象的那麼順暢，不要擔心，要知道這只是熱身。在練習場上不管打得好還是不好，要知道自己到了第一洞開球檯就會是另一種精神狀態。

　　想象自己在第一洞開球，體驗那種感覺。如果在練習場上打得很好，就要相信自己的方法，把這種狀態一直帶到開球檯。

　　【開始不要太倉促】

　　練球前，重要的一項是做一些伸展運動或鍛鍊，讓身體靈活起來。練習揮杆的時候，開始時不要想著目標，只是找到順暢的揮杆感覺，找到杆面中心。打幾個球后，我會找一個目標，正式地開始練習擊球。

　　【不要被科技嚇倒】

　　我是科技型球手，這只是我個人的偏好，所以我的球包裡有各種各樣新奇玩意。

　　比如我有一個Pro Stance，它實際是一個可充氣的軟管，站在上面揮杆，可以使身體各部位聯動起來，增強身體的平衡感和手/眼的協調能力，提升擊球的準確性。