懷孕四個月了吃什麼水果好

　　懷孕進入第四個月，困擾準媽媽的孕吐結束了，胃口也會變好，食慾也隨之增。胎兒進入第四個月發育迅速，對母體的營養攝入也更多。這時候孕媽媽們應該吃些什麼水果好呢?下面就跟小編一起去看看吧!

　　

　　1、石榴：降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

　　2、香蕉：每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

　　3、草莓：促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

　　4、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

　　5、櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　7、火龍果：緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

　　8、橙子：緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

　　9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

　　10、蘋果：緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。

　　懷孕四個月不能吃哪些水果

　　山楂

　　1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。

　　2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。

　　3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

　　小貼士：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂製品。

　　桂圓

　　1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

　　小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。

　　杏

　　1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

　　2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

　　3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

　　李子

　　1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

　　2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。

　　3、吃李子要當心過敏。

　　小貼士：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗乾淨。

　　小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。

　　木瓜

　　1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。

　　2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

　　3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

　　小貼士：木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

　　菠蘿

　　1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

　　2、多吃菠蘿容易引起上火。

　　3、有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　小貼士：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。

　　榴蓮

　　1、會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。

　　2、孕婦吃榴蓮會加重便祕。

　　3、會引發胎熱，損害胎兒健康。

　　小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。

　　懷孕四個月吃水果的注意事項

　　1、食用水果要適度，一天最好不超過500克

　　如果孕婦在懷孕期間對水果的需求量特別大，小編建議各位準媽媽們最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。

　　2、患有糖尿病的孕婦量應減半

　　患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。

　　3、孕婦吃水果，要特別注意體質

　　孕婦對於水果的選擇和一般人並沒有什麼不同，熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應該更加謹慎。