心理健康情繫你我黑板報

　　良好的情緒可以成為學習、事業和生活的動力，而不良的情緒則會嚴重影響到一個人的身心健康，所以願我們每個人都能擁抱健康心理，健康生活每一天。下面是小編為大家整理的，希望對大家有用。

　　欣賞

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　　1. 感情的挫折讓人覺得世界已無所留戀，生活的壓力給人無心喘氣，總覺得人生下來就是來受罪。然而失落時兄弟姐妹的真心幫忙和無私關懷卻叫我愛上這個世界，愛上生活。

　　2. 釋放所有的壓力確實不好，就應要持續必須程度的緊張。――日本知名動畫導演動畫師及漫畫家宮崎駿

　　3. 我對培養張瑋感到很大壓力，接下來的對戰給他選歌比給其他的學員還難選，正因他不只是會唱，還要展現他在舞臺上的魅力，這樣的歌你們幫我選吧――著名女歌手那英

　　4. 高雅的品味，崇高的道德標準，向社會大眾負責及不施壓力威脅的態度――這些事讓你終有所獲。――美國廣告大師李奧貝納

　　5. 人的天性雖然是隱而不露的，但卻很難被壓抑，更很少能完全根絕。即使勉強施壓抑，只會使它在壓力消除後更加猛烈。只有長期養成的習慣才能多少改變人的天生氣質和性格。――英國文藝復興時期作家,哲學家培根

　　6. 我關注的是我這天能做什麼事情，我這個月能做什麼事情，我今年能做什麼事情，過了今年的事情我基本不關注，我很少做給我帶來巨大壓力又恐怕做不成的事。――新東方教育科技集團董事長兼總裁俞敏洪

　　7. 在情緒抑鬱心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助於釋放不良情緒，有益身心。人的情緒是千變萬化，遇上挫折或者不如意的事情，會莫名失落沮喪。但是，常常維持壞情緒，內心就會被負面情緒包圍，對身心健康都沒有好處。

　　8. 曲折，在人生的旅途中難以避免。應對曲折，有人失卻了奮進的勇氣，熄滅滅了探求的熱情，而有人卻確立了進取的志向，鼓起了前時的風帆，從而磨練出堅韌不拔的性格。

　　9. 對世事的認識和生活的壓力，讓他們無法再激情萬丈，他們的內心裡充滿了困惑和無奈，時光之刀開始剝去他們那層桃紅滋潤和青春光滑的膚色，肅穆蕭然，茅草四起，蓬頭垢面，衣裳不整。

　　10. 最近我壓力很多。因此我感冒了。但別擔心。已經還好了，我鍾愛工作。我有休息的時刻，玩兒的時刻。每一天發奮領悟中文。我想和大家一齊聊天。――***女優,電影演員,歌手蒼井空

　　11. 要學習並領悟做自我的心理醫生，不斷為自我釋放壓力，為自我加油鼓勁。多培養些良好的興趣愛好，看看勵志書刊，交交良師益友。很多時候，別人不必須能幫得了咱們，腳下的路還需要自我去走。――原名史恆俠,網路上人氣火爆的紅人芙蓉姐姐

　　12. 人們總愛用鮮花，掌聲迎接成功者，但須知成功的路上坎坷，荊棘，崎嶇，有人愛用責怪，嘲笑對待失敗者，但須知失敗中包藏著期望，孕育著勝利。

　　13. 一個人若能為別人的性命與人道的法則著想。縱使他正在為自我的性命掙扎，並處於極大的壓力之下，也不會全無回報的。――二戰英國首相,政治家,作家,年諾貝爾文學獎得主丘吉爾

　　14. 此刻每一天的生活簡單而又愉悅愉悅，陪著媳婦，等著孩子的出生，緊張而又興奮，偶爾聽聽光碟，既放鬆又能緩解壓力，確實好方法，還能用大師進行一下胎教，一舉多得，何樂而不為呢。

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　　大學生自卑心理及表現形式

　　個體生活的環境與文化背景不同，所以自卑心理存在差異，其主要表現形式具有以下特點：

　　1.1 自我評價過低

　　過低評價自我，認為自己某些方面或各個方面不如他人，會導致個體產生強烈的、與喪失信心相聯絡的沉重的負性情緒體驗，從而自我否認，不敢積極進取，缺乏成就動機，在行動中習慣於採取退縮及逃避行為。過低評價自己的智力，一旦成績不好，便認為自己不是讀書的料;過低評價自己的能力，認為自己表達能力差，相比較口頭表達能力好的同學便自慚形穢，不敢當眾發言;過低評價自己的意志力，不相信自己能克服膽怯、多疑等弱點而形成自卑性格。

　　1.2 行為迴避

　　因為缺乏信心，對批評過於敏感，因此自卑心理的大學生往往採取迴避方式與他人交往。他們在生活中說話猶豫，辦事思前顧後，缺乏膽量和魄力;在學習工作上缺乏強烈的成就動機;在公眾場合行為拘謹，遊離於班集體之外，表現出孤獨和不合群。

　　1.3 多疑敏感

　　自卑大學生自信心不足，所以自尊感非常強。他們對別人的言論態度非常敏感，自認為自己的言行舉止都被他人注意，常把他人關乎自己特點的言行理解為是對自己的輕視和批評。

　　1.4 防禦行為較多

　　自卑大學生雖然自我接納度低，但內心並不接受自己的不行，所以，在潛意識中，他們會不自覺地將自己對自己的不滿投射到別人身上去，認為他人瞧不起自己或對自己不滿，由此可能產生怨恨的情緒。為了維護自尊，緩和或消除不良情緒帶來的痛苦，他們往往在日常生活中表現出過強的自尊和較強的戒備心理，對別人不寬容、不友善，甚至有較強的敵對態度。也有部分大學生為了掩飾自己的缺點或不足，往往會不切實際地吹噓或炫耀自己的優勢，給人一種明顯的“矯飾” 感覺。