傳統體育養生的理論

　　中華民族傳統體育歷經數千年的發展,是中華民族傳統文化中的精髓和勞動人民智慧的結晶。有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　一是講究性命雙修、神形俱養或心神並育。中國古哲認為人的生命是精神同肉體的統一，“神即形也、形即神也，是以形存則神存，形謝則神也滅也。”因此，中國傳統體育養生在神形、身心的協調發長中更注重利用一些特殊的運動方式來鍛鍊、調節人的神經系統的機能，這樣才有利於人體功能的優化。

　　二是神經系統與植物或自律神經系統協調發展。古人把人的神經活動分為元神、識神兩種，即把人生命活動的神經

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