木瓜保健食療方法有哪些

  木瓜有比較好的舒筋活絡作用,木瓜食用並且能去溼除痺,為久風頑痺,筋脈拘急之要藥。下面是小編給你介紹的木瓜保健食療方法,希望對你有幫助。

  木瓜保健食療方法

  1、木瓜棗肝湯:木瓜一個***去皮與籽***,豬肝120g,紅棗20枚。木瓜洗乾淨切塊,豬肝切塊,和紅棗共煮湯而食。佐外食用。可治月經不調。

  2、木瓜白沙蜜泥:木瓜4個***蒸熟去皮研成泥***,白沙蜜1000g。把兩物和勻,瓷器收貯。每回一至兩匙,以開水沖服,每天3回。比較適用於關節痛。

  3、木瓜雪耳羹:木瓜一隻,銀耳15g,杏仁10g,適量的冰糖。把銀耳用清水浸透發開,漂洗淨;木瓜削皮去籽,用清水洗乾淨,切成小塊;杏仁去衣,用清水洗乾淨;上物連同冰糖一起放進燉煲內,加適量的熱水燉煮20分鐘後就可以食用。佐餐服用。滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺,使面板得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持面板細嫩,推遲衰老。還比較適用於療燥熱咳嗽,乾咳無痰,痰中帶血等。

  4、銀耳木瓜冰糖水:銀耳30g,木瓜350g,冰糖150g,姜兩片,陳皮適量的。銀耳用清水浸透,剪去比較硬的蒂部,木瓜去皮,切粒,陳皮浸軟,去瓤;清水4杯燒煮,放到薑片與陳皮煮片刻;撈去薑片與陳皮,下銀耳與木瓜粒,慢火煮15貧鍾;最後放進冰糖,煮到糖溶解便成。

  5、木瓜苞米扁豆湯:木瓜一個,苞米,白扁豆各60g。木瓜洗乾淨切塊,苞米,扁豆泡洗淨,加水共煮,至熟。飲湯汁。治胃炎。

  酸木瓜精的作用

  1.提高免疫力:維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性,更能刺激身體產生干擾素,可以破壞病毒,減少白血球的損失。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

  2.補充能量:含碳水化合物,能迅速為身體提供能量。

  3.安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現幻覺。

  4.祛脂降壓:使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微迴圈改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

  5.豐胸:刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

  6.消食:有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。

  7.健脾:適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。

  8.活血祛瘀:促進人體氣血執行,宜於治療血瘀證。

  木瓜的營養價值

  富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

  富含碳水化合物,是構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能。

  富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。

  木瓜的適宜人群

  適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,面板黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

  適宜容易疲倦,在汙染環境工作,嗜好抽菸,從事劇烈運動和高強度勞動,長期服藥的人。有助於淤血、紫癍、出血等症狀,色素斑、白內障患者、壞血病患者的治療。

  酸木瓜精是完全用酸木瓜原液反覆濃縮而製成的健康鹼性養生品,富含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。酸木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。酸木瓜還有開胃、豐胸美容、治療風溼痛等保健作用。素有“百益果王”之稱。