吃什麼減脂肪

　　脂肪是肥胖的主因，飲食可以從一定程度上減掉脂肪，那麼吃什麼可以減掉脂肪呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　4大食物最燃脂

　　1、甘藍菜

　　甘藍菜可以清除體內油脂，球花甘藍可以刺激體內的脂肪粒進行燃燒。每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。

　　①甘藍話梅糖漬藕片

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