春季補血養顏湯粥

  女人補血美食各式各樣,有乾果補血的,有蔬菜水果補血的,有藥品補血的,有粥湯補血的,今天我就說一說粥湯補血,粥湯不僅能補血,還能身體各個器官都有好處,不僅暖胃,還能驅寒。下面上編為你介紹一下。

  一:燕窩冰糖粥

  [製法]取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  [功效]:有潤澤面板、補血養顏之功效。

  二:黃芪紅糖粥

  [製法]黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。

  [功效]:紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

  三:枸杞芡實麻雀湯

  [用料]麻雀2只,芡實20克,枸杞子20克,油鹽適量。

  [製法]麻雀剖開之後去掉內臟和爪備用;枸杞子和芡實洗淨後一起放進麻雀的腹內,將麻雀放進燉盅內,加適量的開水,用文火隔水燉1個小時,放調味料後即可飲用。

  [功效]健脾開胃。

  四:五味子人蔘豬腦湯

  [用料]豬腦1副,人蔘5克,麥冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生薑適量,油鹽適量。

  [製法]將豬腦和人蔘、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨,一起放進燉盅內,加適量的開水,燉盅加蓋後用文火隔水燉2個小時,調味後即可飲用。

  溫馨提示:以上就是4款,讓女人越吃越水靈,越吃越年輕,女性可以每天喝一碗,對女性都是非常有好處的,女人要想氣色紅潤,就要經常補血。