肚子不舒服應該怎麼辦

　　肚子不舒服還有很多原因，那麼肚子不舒服怎麼辦呢?肚子不舒服吃什麼好呢?今天小編就來為大家介紹一下肚子不舒服的相關內容。

　　肚子不舒服的原因

　　肚子疼且有腹瀉症狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩託—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。

　　痛經。痛經引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經和減少經血量，可在經期來臨前12至24小時內服用愛得衛或者布洛芬。而後按規定的劑量每3—6小時服用一次，連續服3天。

　　肚子疼且腹脹症狀。包括月經和便祕在內的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。

　　胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現。它經常發作於夜裡。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現疼痛感，並伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸菸量，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec***奧美拉唑***。

　　肚子疼且有噁心症狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生薑，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解噁心的作用。胃腸病學副教授表示：“吃得太多感到噁心時，我會喝點生薑茶，將生薑切碎泡在水中，然後加點蜂蜜，可緩解胃部不適。”

　　胃灼熱引發的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等。胃腸病學家表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產生的酸。”

　　飯後肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯後肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現飯後肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯後出現肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現膽結石。

　　飢餓劇痛。紐約胃腸病學家表示，有時候，人們在進食後會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現。如果繼續出現，應該去看醫生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠離飢餓狀態。

　　肚子不舒服的治療辦法

　　一、少吃油炸食物

　　因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　二、少吃醃製食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　三、少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　四、規律飲食

　　研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　五、定時定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　六、溫度適宜

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　七、細嚼慢嚥

　　以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　八、飲水擇時

　　最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　九、注意防寒

　　胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　以上就是小編為大家介紹的關於肚子不舒服的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了肚子不舒服怎麼辦，也知道了肚子不舒服吃什麼好，如果經常會肚子疼的朋友可以來看看哦，情況嚴重的還請立即就醫。