習慣養成黑板報

　　做事養成習慣對自己非常有益的。那麼關於怎麼做呢?下面是小編整理的一些的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

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　　內容1：

　　1、習慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。——高汀

　　2、習慣比天性更頑固。——昆圖斯

　　3、習慣不加以抑制，不久它就會變成你生活上的必需品了。——奧古斯丁

　　4、習慣不是最好的僕人，便是最壞的主人。——愛默生

　　5、習慣成自然是個魔術師。它對美麗的東西是殘酷的，但是對醜陋的東西卻是仁慈的。——威達

　　6、習慣的力量是巨大的。——西塞羅

　　7、習慣彷彿一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。——曼恩

　　8、習慣就是習慣，誰也不能將其扔出窗外，只能一步一步地引它下樓。——馬克?吐溫

　　9、習慣就是一切，甚至在愛情中也是如此。——沃維納格

　　10、習慣沒有法律那樣明智，可它們往往更盛行。——狄斯累利

　　11、習慣能造就第二天性。——西塞羅

　　12、習慣如果不加抗拒，很快變成必需品。——奧古斯丁

　　13、習慣十倍於自然。——威靈頓

　　14、習慣實際上已成為天性的一部分。——亞里士多德

　　15、習慣使社會階層自行分開，不相混雜。——威·詹姆斯

　　16、習慣使我們順從一切。——伯頓

　　17、習慣是社會的巨大的飛輪和最可貴的維護者。——威·詹姆斯

　　18、習慣是我們強有力的偶像，我們都得臣服於它。——亞蘭

　　19、習慣是行為的女兒，不過女兒反過來養育母親，並按母親的模樣生下自己的女兒，不過更漂亮，更幸運了。——傑·泰勒

　　20、習慣是一個人思想與行為的領導者。——愛默生

　　內容2：

　　養成習慣有一些方法

　　1.明確要培養的好習慣

　　“每天早起”是一個明確的目標嗎?答案是否定的，早起是什麼定義，八點還是九點?明確你的目標，將它換成“每天7點起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。

　　找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然後認真分析一下，哪些要改?打算如何改?哪些要培養?打算如何培養?

　　注意：這是第一步，一定要明確。如果你[5]的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

　　2.潛意識輸入法

　　你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

　　3.視覺法

　　將要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。

　　4.行動法

　　用行動、重複地行動。和自己說“我做得到”“我要去做!”

　　如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

　　5、叫人幫助法

　　請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

　　6、做每週回顧。回顧自己在過去一週取得的進展，遇到的問題。解決問題，體驗你的收穫，給點小小獎勵。做得好，就繼續堅持，集中於目標。

　　7、堅持一個月。30天已經足夠讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間太短則不能根植到你的大腦內，形成長久的習慣。若堅持時間很長但仍然失敗往往是由於失敗的策略，因為這時候時間的長短並不再是決定性因素。