夏季戶外登山裝備

  夏季是進行戶外運動的黃金大好時機,野營、徒步、露宿、登山等戶外活動都十分適合在夏季進行。那麼夏季戶外登山都需要什麼裝備呢?讓小編來告訴你吧!

  夏季戶外登山必備裝備

  地圖&指南針

  前提是要學會使用它們,不是每次都能夠用得上,但用得上的時候都是能讓人刻骨銘心的時候。如果是去陌生地域,建議查閱最新的地形圖,這樣可以比較清晰的瞭解地形情況,土豪不妨帶上對講機與手持GPS。

  防晒霜

  SPF 值越高防晒效果越好,SPF 15 適合一般日常用,也就夠逛街上下班什麼的,SPF 45

  比較適合戶外運動了,游泳登山都沒問題,需要注意的是防晒油有一定的時效,必須按時塗抹,不僅是為了美白,主要是防止晒傷。

  戶外服飾

  衝鋒衣加抓絨應該可以應付大部分野外狀況了,在炎炎夏日再選一條褲型寬鬆的快乾褲,和簡單的快乾衣,基本包你南北通吃了。有條件的話,買一件比平日衣物大一號的衣服,冬天時方便往裡面加***戶外的衣服沒有型,越寬鬆越舒服喲***。

  急救包

  在野外,沒有人能夠預料會發生什麼,意外情況下應急使用的急救包務必隨身攜帶。包括霍香正氣膠囊、紅黴素軟膏、白藥粉劑/噴劑、繃帶、止血帶、蛇藥、酒精、清涼油、個人特殊藥品等不一而足。

  頭燈

  頭燈不僅是解放雙手的照明工具,還有夜間示警、與同伴溝通的作用,是野外生存相當重要的裝備。專用的頭燈可以任意調節角度直光散光節,照明時間和高亮度要求都不是手電筒能比的。最重要的是,關鍵時候能夠幫你騰出雙手。

  專用軍刀

  瑞士軍刀應付普通的旅行綽綽有餘,但是在更嚴酷的戶外條件下就太小兒科了,專用的軍刀不但可砍,劈,削,而且一般都有鋸齒,可以防身開路,切東西做飯也沒有問題。

  萬能火柴&打火機

  在野玩冷颼颼的晚上,鑽木取火太費勁,打火機很容易罷工,還是用萬能火柴比較靠譜。

  飲用水

  一般通常按照每天 1.5L 準備足夠了,但高溫天氣長線拉練則有可能需要準備3-6升或者更多。

  運動飲料通常是有備無患的,當然也可以使用葡萄糖等原料自己配製。

  食品

  按照體積小、重量輕、營養高、食用方便的原則,根據自己行程準備,可以把一些壓縮餅乾一直放在揹包底部,以備不時之需。

  睡袋

  睡袋不會自行加溫或加熱,它只是減緩或降低身體的熱量釋出,最好的方式是身體儲存更多的熱能,因此瞭解戶外的環境溫度十分重要,選購睡袋需要關注蓬鬆度、防水性以及防潮墊的材質。

  哪些人不能登山

  登山雖然是一項很好的健身活動,但並非人人適宜,在登山前最好先檢查一下身體。

  如果患有心臟病,最好不要登山。因為登山體力消耗較大,加重心臟負荷,容易誘發心絞痛、心肌梗死。

  另外患有癲癇、眩暈症、高血壓、肺氣腫的病人,也不宜登山。

  患關節病或膝踝關節容易受傷的人不宜登山。

  已被診斷明確有心臟疾病、高血壓患者不宜登山。

  有感染性疾病時,如感冒、扁桃體發炎時不宜登山。

  嚴重的骨質疏鬆患者,登山運動會增加其骨折的風險。

  有嚴重的膝關節疾病的患者。當關節變形或者損傷嚴重時,登山時關節靈活性下降,登山會加重關節的負擔,加重原有損傷。