初駕車怎樣克服緊張矛盾心理

  剛接觸駕駛的學員們,都會或多或少的對駕駛產生一定的緊張心理,甚至恐懼的心理。下面是小編給大家精心挑選的,希望大家喜歡!供你參考和閱讀!

  初駕車克服緊張矛盾心理1

  1、首先是態度,接納自己的緊張情緒,是因為初駕不熟練心裡沒底才產生了這種情緒,並且每位初駕學員都會有這樣的一個緊張情緒的過程,不必害怕,焦慮,明白隨著自己越來越熟練,這種心理狀態也會由不熟練的緊張到熟練之後的放鬆,一點點熟練,緊張情緒也會一點點放鬆。另外就是要對自己有信心。相信自己會越來越熟練的。

  2、駕車前,應作好心理準備,儘量放鬆,只有放鬆下來,身體的駕駛操作與思維的判斷才能靈活的配合。

  3、駕車要膽大心細,急躁不得。情緒急躁,容易顧此失彼,造成操作失誤。應該不急不躁,看清情況,能走時不延誤,不能走時不亂來。

  4、學駕車幾乎都有一個誤區,以為車子開得快就是駕技高。其實,能目測前車車速,並與之保持好安全距離才是真本領。因為,只有做到“你快我快,你慢我慢,你停我停”,才是安全的保證。

  5、初學車由於駕技不熟,常會“受氣”,但千萬不能意氣用事,要有修養。因為駕車不是閒庭信步,意氣用事就等於肇事。

  6、初學車興致高是常理,可駕車時間過長沒好處, 心理緊張造成血壓升高,身體過度興奮造成腦中一團漿糊,分不清駕駛行為的正確與否。只有開一段後停下來分析分析,才有提高。當然,最好有人在旁輔導,能結合駕車講解要領。

  7、萬事開頭難,開車當然也不例外。相信每一位駕駛人都經歷過初次上路的忐忑不安,眼盯前方,雙手緊握轉向盤,身體僵直前傾,遠離前車,緩慢前行,起步停車或遇到坡路和堵車時經常熄火等等,這些都是新手的寫照,只要稍加留意很容易辨認。客觀地講,新手的確影響了車流速度,也造成了一些事故隱患,很多人給新手冠以“馬路殺手”的稱謂。於是一些很有“自知之明”的新手為了取得他人諒解,經常在自己車的後擋風玻璃上貼上“新手請多關照”、“新手磨合”等字樣。其實大可不必如此,每位駕駛人都是從“新手”走過來的,開車本來就是“熟練工種”,只要膽大心細,注意認真解決遇到的問題就會很快告別新手的行列。

  初駕車克服緊張矛盾心理2

  駕照考試前很緊張應該怎麼辦

  1、放鬆法。考前做幾次深呼吸,伸展一下身體,四肢適當活動。

  2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中,適當分散注意力,同一車的學員,相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

  3、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,使駕駛操作水平得以充分發揮。

  4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒,樹立考試必勝的堅定信心,把駕駛員考試的負擔和壓力,視為一次自我表現、自我滿足的機會。

  初駕車克服緊張矛盾心理3

  1、鞏固訓練成果,提高技能水平 俗話說"藝高人膽大",學員技術熟練,自信心增加,就會減少緊張情緒。

  2、熟悉考試過程,明確考試標準  有機會到考場或考試路段訓練,熟悉環境,再者通過一定的壓力訓練,增強學員的心理承受能力。

  3、淡化考試,減少心理壓力

  教練在日常訓練當中,應舒緩學員壓力為主,不要故弄玄虛,渲染考試的嚴酷。考前訓練中,注意分清錯誤和失誤的區別,不要過度指責學員偶然是失誤。

  4、保持警覺,消除消極情緒

  學員考前會出現焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒,從而影響駕駛技能的正常發揮,甚至摧毀個人信心。及時發覺,阻斷學員的被動思維,提供心理指導和幫助,是教練員的職責