在演講中怎樣克服緊張的情緒

　　演講前好的心態和準備可以大幅度降低你的緊張，有幾個演講技巧也會進一步幫助你克服緊張情緒。接下來就是小編給大家分享的，希望對大家有幫助。

　　　篇一

　　1. 要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經過練習，完全能夠成為優秀的演講者。

　　2. 要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

　　3. 對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就儘量推掉。

　　　篇二

　　1. 多做練習是最好的準備。你心裡的自信越高，你的表現就會越好。

　　2. 練習時，請親人和朋友作為觀眾，然後給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，儘量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

　　3. 錄音錄影，然後自己通過自我批評實現進步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止如何克服演講的緊張情緒如何克服演講的緊張情緒。要確定能夠在時限之內講完。

　　4. 如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海裡多過幾次。

　　5. 如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進場，萬一忘記可以當場檢視你的筆記。

　　6. 如果你還擔心，那就把你的演講寫出來，然後現場念。

　　　篇三

　　1. 如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。

　　2. 停頓不是問題，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。

　　3. 如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂***聽眾不會發現的***。

　　4. 眼睛直視聽眾，可以隨機地更換注視的物件。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。

　　5. 如果看觀眾會讓你感覺緊張，那麼眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉如何克服演講的緊張情緒演講技巧6. 演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。

　　7. 最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。

　　8. 如果你會發抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺。

　　9. 演講時千萬不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉，那隻會讓你更失去自信。

　　10. 如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣，整場演講便會變得便容易和順暢。