常見的籃球轉身技巧教學

　　在賽場上，轉身過人是在籃球比賽中頗為常見的動作，是每名優秀後衛都應該熟練掌握的技能。德隆·威廉姆斯和加里佩頓都是這方面的大師級球員，憑藉其出色的控球技術及節奏感，經常可以在比賽中使用連續的變向加轉身過人。下面是小編為大家收集的，歡迎大家閱讀：

　　【Inside out運球+轉身過人】

　　在 準備過人之前，先靠近防守球員，隨後做出一記Inside out運球，誘導對方以為你會從運球手一側突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉身從另一側突破。我們看到訓練師在做Inside out運球時，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運球水準還沒有達到這種程度的話，可以選擇在體前做這個動作。

　　【胯下運球+轉身過人】

　　與上一個動作一樣，先靠近防守球員，如果這時候你以右手運球，那麼做胯下運球至左手後，立刻將右腿向前邁一小步，以右腿為軸心腿轉身過人。在做胯下運球時，注意不要將重心壓得過低，以免影響轉身過人的速率。

　　【假轉身+提前變向過人】

　　這 個動作與前兩組相比，順序是相反的。當運球靠近防守球員時，先做一個轉身。這裡給大家一個建議，如果你感覺你的轉身不夠突然，轉身速度不夠迅速，那麼在轉 身前，可以半背對著防守球員然後轉身。轉身過人後，向後撤一小步***這一小步很關鍵，拉開預防守球員的距離，創造後續過人的空間***，然後快速用體前變向運球 過掉對方。

　　大家在練習以上轉身過人前，可以先單獨一下運球轉身，提高一下球感。這樣練習此技巧，轉身過人的動作就會更加順暢，實戰中更是能夠熟練運用。