發熱是怎麼一回事

　　說起發熱，很多人都會回想到小時候，因為身體抵抗力弱，經常發熱，頭又重又燙，渾身乏力，整個人昏沉沉的，即便是身上發熱發燙，但還是手腳冰涼的。回想起來，那種感覺的確不好受，到底發熱是怎麼回事?

　　什麼是發熱：

　　發熱是一種醫學術語，又稱為發燒。由於致熱原的作用使體溫調定點上移而引起的調節性體溫升高***超過0.5℃***,稱為發熱。每個人的正常體溫略有不同，而且受許多因素***時間、季節、環境、月經等***的影響。因此判定是否發熱，最好是和自己平時同樣條件下的體溫相比較。如不知自己原來的體溫，則腋窩體溫***檢測10分鐘***超過37.4℃可定為發熱。

　　為什麼會發熱：

　　發熱是由於發熱啟用物作用於機體，進而導致內生致熱原***EP***的產生併入腦作用於體溫調節中樞，更進而導致發熱中樞介質的釋放繼而引起調定點的改變，最終引起發熱。常見的發熱啟用物有來自體外的外致熱原：細菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等;來自體內的：抗原抗體複合物、類固醇等。內生致熱原***EP***來自體內的產EP細胞，其種類主要有：白細胞介素-1***IL-1***、腫瘤壞死因子***TNF***、干擾素***IFN***、白細胞介素-6***IL-6***等。EP作用於位於POAH的體溫調節中樞，致使正、負調節介質的產生。後者可引起調定點的改變並最終導致發熱的產生。

　　發熱本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。

　　發熱的家庭治療措施：

　　1、冷敷，如果高燒讓你無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。

　　2、熱敷，假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

　　3、擦拭身體，蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助面板驅散過多的熱。雖然你可以擦拭***用海綿***全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。

　　4、泡澡，有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。

　　5、補充液體，當你發燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。

　　5、適當服用止痛藥，若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。

　　6、注意穿衣適量，如果你感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而使你打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因為他們還不會表達他們的感受。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所，都可能引起發燒。同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。

　　發熱的預防措施：

　　1、加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高免疫力。必要時在醫生指導下使用一些提高免疫力的藥物.。

　　2、氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

　　3、經常開窗，流通新鮮空氣。衣著要涼爽透氣，切忌採用捂被子發汗。

　　4、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

　　發熱期間禁忌食物：

　　1、忌多吃雞蛋。

　　2、忌多喝茶葉茶。

　　3、忌多喝冷飲。

　　4、五忌多食辛辣煎炸。

　　5、忌多食蜂蜜，發熱時應以清熱為主，不宜滋補。

　　6、忌強逼進食。