孫式太極拳的特點簡述

  孫式太極拳是太極拳中的一個重要流派,其流傳下來也具有一定的歷史,固然在風格上也有著自己的特點。掌握好孫式太極拳的特點,有助於掌握好的方法去學習。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  1、孫式太極拳的拳理特徵:

  以儒***以《易經》為主***、道***以《道德經》、《丹經》為主***、醫***《黃帝內經》為主***三家學說為理論基礎,構成中和內勁理論***形而上***,動靜合一理論***形而下***,皮球動力模型理論***技術形態***。

  2、孫式太極拳的技術特點:

  鬆、空、圓、活,精剛之至,以式達理,中和含蓄。是於鬆、空、圓、活之中含有精剛之至之意。以式達理是拳式與道理的統一。該式能合形意、八卦、太極三家並用,具有丟而不丟,頂而不頂之能,達勁力完備之效。

  孫式太極拳每一招都可以進行巧妙的變化,融會貫通之後會達到意想不到的效果。

  孫式太極拳每一招都可以進行巧妙的變化

  其特點如下:

  ***1***三維中樞軸:發現並修為主導人體動力的三維中樞軸。

  ***2***十字運動面:重心移動的水平面和勁力作用的垂直面。

  ***3***中和勁力球:由中樞軸、運動面的圓研中和狀態,構成形圓意直的中和勁力球。

  ***4***連續動力源:開合的虛實轉換,一氣呵成,連綿不斷。

  ***5***運作形態:身體形態一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態一蓄神鬆空。

  ***6***結構特徵:整體協同慣性力與瞬時拱效應的絕對統一,即鞭勁與架勁的絕對統一。

  ***7***作用機制:圓研之理一構成完備的適應機制:瞬時自動反饋調節機制,即植物神經與中樞神經的高度協同。

  ***8***作用效果:能丟而不丟,頂而不頂,三拳合一之效。

  ***9***主要基本功:無極式、三體式、活步左右互換車輪手。

  ***10***推手步驟與特點:①定步單推手,沾字訣:手接外門、聽彼意、串重心。手隨身動,以胯帶肩。其意如山溪中之水草,而非水池中之浮萍,此為入門之法。②定步雙推手,控字訣:即制其向、管其節、串其中軸、摧其根。手隨身動、勿自曲伸,以神接意,得意控形。又云:形、意、神三心調運方法。③活步四正雙推手:有順步、合步兩種方法。④活步四隅雙推手:採捌肘靠走四角法。⑧大捋,粘控訣:罩其神、聽其意、控其形,走切化弧。是自他共榮、主彼合一的走化方法。非以放人為能事。⑧散推:蓄以形意勁、施以八卦法、用以太極意的散手活步控人方法。以車輪手為其基礎。

  ***11***散手訓練特點:由觀形、得意、罩神,而意在彼先,至神知。融合形意八卦太極三家之意並用,勁備法全。得神知,合三拳之意,則能神行機圓、動靜合一。產生丟而不丟、頂而不頂、不打而打、打若未打之能。從而完備身心適應機制。不僅能以靜制動,還能以動制靜,更能以動制動。其所以然之理,在於孫式太極拳之身步有修為動靜合一之效。是為孫式太極拳技擊訓練之要。

  3、孫式太極拳的運作要訣:

  動中求靜、抱圓守一,順中用逆、逆中行順,一氣貫穿、連綿不斷、純以神行。

  4、簡述孫式太極拳的無極式與中樞軸:

  劍雲老師曾對我說:“無極式、太極式、三體式三式,本是一個學問中的三個步驟,不是並列關係。無極式:遵易經說宇宙有天軸,人亦有先天之軸,即是先天之軸,非後天努力有意所為,故站無極式要無思無相,開始練習時,唯將百會、氣海中心與足跟相關照而已。此種關照亦是有意與無意之間,非強為而成。日久三點自然連成一無形之軸,身上感覺確切,上下一氣貫通,身體動止無不自然以此軸為樞。如此,則無極式已可稱始入門徑。

  5、孫式太極拳的太極式之意:

  遵易經說,天地左旋右轉,其內結構已具。故此式有氣之升降,勁之圓研,虛實陰陽轉換之理及其作用機理已由此式萌發。所謂起點之意即由上面兩式萌發,至起式完成,是為起點之意。孫祿堂老先生指出:“拳術之道,首重中和,中和之外,無原妙也。”認為太極拳是“將其起點中和之意,逐漸推之,貫於周身,無微不至。”故孫式太極拳是一套邏輯貫通、學理確切、結構開放、體用完備的學問體系,構成了以東方傳統哲學思想為指導的、以完備人的良知良能為目的的修身實證體系。