穀雨後上火怎麼辦

　　穀雨時節有些人容易上火，那麼應該如何應對上火呢？下面是小編整理的關於，希望大家喜歡。

　　——多吃祛溼食物

　　穀雨過後空氣中的溼度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生角度來說，如此潮溼的環境，容易造成胃口不佳、肩頸痛、關節疼痛、肌肉酸重等情況。

　　為此，穀雨養生要注意祛溼健脾，在飲食上也要加以配合，多吃一些祛溼食物，在早晨煮稀飯的時候，可多加一些薏仁、赤豆等。同時還要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可飲用紅豆湯、酸梅

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