預防前列腺囊腫的方法是什麼

  前列腺囊腫是男性前列腺的常見疾病,該病的病因有很多,需要男性朋友多注意。?以下是小編給你整理預防前列腺囊腫的相關方法。

  預防前列腺囊腫的方法

  1、多喝水:每天最少喝7杯水***約2000毫升***每天早晨起床後即喝一杯水***70毫升***。如喝“一線瀑”茶,對於排尿不暢的中老人群更適宜。

  2、注意個人清潔衛生,每天晚上都洗一次下身。

  3、勿過勞,免著涼。調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。

  4、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便祕時要及時治療。

  5、過有規律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每週2~3次;31~50歲,每週1~2次,51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。

  6、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  7、適量運動:做到“五三七”,五:每週至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上,七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

  8、保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。

  9、不吃辣椒等刺激性食物,請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  10、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。

  前列腺囊腫的原因

  1、先天性囊腫

  這種囊腫並非由前列腺本身引起,而是由發育不良引起。因為靠近膀胱和直腸,囊腫通常生長於前列腺後面的正中間位置,這裡容易壓迫膀胱和直腸造成排尿和排便不暢。甚至先天性囊腫還會經常伴隨隱睪、腎功能發育不全、尿道下裂等其他先天性疾病一同出現。

  2、後天性囊腫

  因為長期刺激導致前列腺腺胞上皮增厚,從而引發之流行前列腺囊腫。

  3、炎症性囊腫

  一些慢性的前列腺炎症,會導致前列腺導管出現狹窄,甚至分泌物因長期滯留出現阻塞而形成囊腫。

  4、寄生蟲性囊腫

  寄生蟲刺激引發前淚腺炎症,從而由肉芽演變為囊腫。