大暑喝什麼好

　　“大暑”是二十四節氣之中的第十二個節氣，天氣溫度的升高，人的身體必然會出現健康問題，此時，大暑養生就成為了關鍵!那麼大暑時節該喝什麼茶如何養生呢?

　　大暑時節多喝：明目清肝

　　菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道，菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解鬱等。

　　茶的世界是豐富多彩的，茶對於人體的貢獻也是多方面的，喝茶不僅可以消暑止熱，對人身體的保健作用也是更多。看了本文的介紹，相信你的茶的瞭解又多了新的認識，有空的時候，不妨買上幾種，親身去感受茶的“魅力”!

　　大暑時節多喝：黃芩茶

　　黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸後，沖泡綠茶5～10分鐘即可，衝飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥溼，解毒;抗炎抗變態反應，降壓、利尿，利膽解痙，鎮靜。

　　大暑時節多喝：香蘭涼茶

　　藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。

　　大暑時節多喝：西瓜皮涼茶

　　很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

　　大暑時節多喝薰衣草茶：醒腦提神

　　薰衣草，是眾多女性的最愛，迷迭香很是讓人沉醉，它特殊的香味能讓人的頭腦清醒，大大增強腦部的功能。對於從事需要高度集中精力工作，或者是有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的花茶，但不能過量飲用。這只是一種輔助作用而已，要想徹底的提高腦部的“戰鬥力”，充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。薰衣草還有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽。另外，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬，無論從口感還是提神效果上都有好處。

　　大暑時節多喝金銀花茶：消暑解渴

　　夏季清暑解渴，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是圖一時痛快，卻起不到真正的效果。現在你有了另一個選擇，沖泡花茶的效果更佳。金銀花性寒，夏季人會暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡等，多喝金銀花茶對身體很有好處。取幾朵金銀花放在杯子裡，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金銀花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。

　　大暑時節多喝：清熱去溼茶

　　銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。適合用於腸胃溼熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有溼疹，面板瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

　　大暑時節多喝：荷葉涼茶

　　取鮮荷葉半張，撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。清熱解毒。

　　大暑時節多喝：藿香茶

　　藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化溼和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　大暑時節多喝：綠豆酸梅茶

　　綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

　　大暑時節多喝：藿香降溫茶

　　藿香和決明子適量。將兩種藥材用沸水沖泡，晾涼後飲用。防暑降溫，清肝明目。