驚蟄養生喝什麼茶

　　在這一節氣，我國大部分地區平均氣溫快速上升，驚蟄節氣的養生要根據自然氣候規律和現象，自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　驚蟄養生介紹

　　“驚蟄”，天氣漸暖，春雷初響，冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒。春耕始，萬物長，一切生機勃勃。在這一節氣，我國大部分地區平均氣溫快速上升，驚蟄節氣的養生要根據自然氣候規律和現象，自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。

　　有諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角***鳳頭百靈***唱山歌”，“驚蟄地氣通”等。養生保健專家介紹，驚蟄節氣前後的養生保健，通好“地氣”是很有講究的。

　　對於地氣的說法，主要有三種解釋。其一是指飲食五穀之氣。《素問·陰陽應象大論》中記載：“天氣通於肺，地氣通於嗌。”什麼是“嗌”呢?清代著名喉科醫家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書》捲上中記載：“嗌者，口內總機關，統咽喉言也。”據南京市中西醫結合醫院耳鼻咽喉科主任楊明介紹，初春驚蟄時節的咽喉類疾病有上升趨勢，不少人會有咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感的症狀，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”症狀高發。咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角。這類患者不妨在中醫師的指導下飲用下面兩款中藥茶飲，有一定的輔助治療作用。

　　茶是中國最享譽盛名的飲品，它不僅在中國甚至在世界各地都有忠實的FANS。而茶不僅是一種清熱的飲品，它還是能起到養生、保健的作用。

　　驚蟄養生茶推薦：

　　【玉蝴蝶茶】

　　茶料：胖大海、玉蝴蝶***木蝴蝶***、甜葉菊。

　　食效：清咽利喉、清肝明目。

　　適宜人群：咽部不適者，經常感覺眼乾咽燥的上班族。

　　泡茶要把握藥味、用量及服法

　　【桔梗菊花茶】

　　茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

　　食效：清咽利喉、止咳化痰。

　　適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

　　一般而言，泡茶選單味中藥最好，因治療或病情等的需要，可以配方使用，但選藥最多4~5味，藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異，一般而言，鮮品藥用量宜大，幹品宜小;養生保健時用量宜小，治病療疾時量宜大。比如陳皮，鮮品可用至12~20克，幹皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥，每次用10克，而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外，飲用藥茶，多主張溫服、頻飲不拘次，每日一劑。特殊情況可靈活變通。