怎樣改善面板鬆弛_改善面板鬆弛的好方法

　　歲月不饒人,隨著年齡的增長,特別是女性,臉部就會出現面板鬆弛的問題,怎樣改善面板鬆弛這個問題由小編來為您解答!

　　改善面板鬆弛的好方法

　　方法一：補膠原蛋白

　　怎樣改善面板鬆弛呢，主要就是補充膠原蛋白啦。面板鬆弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。

　　平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。

　　注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使面板不能保持正常的新陳代謝，造成面板被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使面板凹陷鬆弛。

　　方法二：面霜營養護理

　　怎樣改善面板鬆弛呢，面霜的縮水功能可不能小覷。可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的面霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。比如dreamtimes家有款時光面霜，有修復面板的功能，並且還能防輻射。

　　方法三：冷熱水交替洗臉

　　先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，能有效改善面板鬆弛，對緊緻臉上面板也會有一定的作用。

　　需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護膜。

　　方法四：臉部刮痧

　　面部面板的保養是以全身肌膚的良好狀態為基礎的。

　　保證身體整體的血液迴圈通暢，營養物質輸送正常也自然是美容護膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善面板鬆弛使面板更加緊緻紅潤有光澤度。

　　方法五：適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A能有效改善面板鬆弛，使得面板細膩並有光澤度，維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性，維生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

　　方法六：調節自身情緒，壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。俗話說“笑一笑，十年少”不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　怎麼改善面板鬆弛，做一個童顏教主不一定是要靠昂貴的護膚品保養品，只要對注意生活細節，從小的方面入手，一樣能到達到你想要的效果。

　　面板鬆弛適合吃的食物

　　1、適當喝水

　　人體組織液裡含水量達72%，當人體水分減少時，會出現面板乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。

　　2、常吃富含維生素的食物

　　維生素對於防止面板衰老，保持面板細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對於面板抗衰有重要作用。

　　因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

　　維生素E還有防止脂褐素沉著於面板的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。

　　而維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的。

　　當人體缺乏維生素A時。

　　面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著。

　　3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

　　面板主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，後者主韌度。

　　膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。

　　當女人懷孕到八、九個月時，腹部面板由於過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋。

　　同時面板因失去韌性而導致小腹鬆弛，產後多年也不能消除。

　　適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。

　　彈性蛋白可使人的面板彈性增強，從而使面板光滑而富有彈性。

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

　　但是也不能盲目補充膠原蛋白，最好諮詢過醫生再適量補充。

　　4、要注意鹼性食物的攝入

　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使面板失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

怎樣改善面板鬆弛