引起關節扭傷的四大原因盤點

　　關節扭傷常常是外力造成的，可引發一系列骨科疾病。尋找關節扭傷的原因，不外乎以下四點。今天小編整理了引起關節扭傷的四大原因，希望你喜歡。

　　引起關節扭傷的四大原因

　　1、關節損傷

　　如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節疼痛。

　　2、負重及高強度運動

　　膝關節是人體關節中最大的關節，它負擔著全身的重量，在運動和工作時要承受比全身大幾倍的重量，超負荷工作，運動員超負荷訓練，使關節過度損耗;體型肥胖者，體重超重者，膝關節則負擔更重。

　　3、退行性病變

　　隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏鬆。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。

　　4、風、寒、溼、邪侵襲

　　由於膝部的血迴圈較差，易受風溼寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

　　關節扭傷處理：

　　辨扭傷程度看症狀

　　2、腫脹：關節扭傷部位出現不同程度腫脹，肌肉拉傷則腫脹不明顯。

　　3、瘀血：扭傷部位出現不同程度瘀血，表現為區域性青紫或紅紫，常圍繞受傷關節。

　　4、運動障礙：傷側下肢常因疼痛而不能觸地;腰部扭傷的傷員常不能做扭轉動作。

　　1、疼痛：扭傷部位出現脹痛、熱痛、撕裂樣疼痛，區域性肌肉有壓痛，活動時疼痛加劇。

　　緊急救治五大步：

　　1、停運動扭傷之後立即停止運動，坐下或躺下休息，將扭傷部位的衣物或鞋帶鬆解。

　　2、急固定用夾板固定受傷部位，或者用布條、繃帶包裹、固定傷處。

　　3、先冷敷用冰水或冰袋冷敷傷處，持續15～20分鐘，在24小時內間隔冷敷3～5次。

　　4、後熱敷或噴灑藥物在受傷24小時後，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。

　　5、抬肢體堅持睡覺時抬高受傷肢體一週左右，可以減少滲出與出血，緩解腫脹等症狀。

　　特別注意：先冷後熱

　　①受傷痊癒前不要繼續運動，不要用力按摩、搓揉，以免加重損傷或造成陳舊性傷害，使關節扭傷反覆發作。

　　②受傷24小時內冷敷，可減緩炎性滲出，有利於控制腫脹;之後轉為熱敷，加速血液迴圈。二者切不可顛倒，否則會加劇炎性滲出，導致劇烈腫脹，而且傷處恢復較慢。

　　上面小編分享了引起關節扭傷的四大原因，在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭傷。