冬季養生美容有哪些食譜
冬季是最好的進補季節,冬季進補不但可以為身體提供能量,還可以呵護肌膚,讓你有一個美麗的容顏,那麼?接下來小編為你分享一下冬季養生美容的相關食譜,一起來看看吧!
冬季養生美容的食譜
一、金針雲耳魚頭湯
準備原料:金針菜15克,雲耳10克,生薑3片,紅棗5枚***去核***,鱅魚頭***黑鰱***頭1個,精鹽適量
製作步驟:
1. 先將金針菜、雲耳水發、洗淨,魚頭一剖為二,洗淨,下炒鍋煎一下;
2. 把三者放入砂鍋,加入適量清水,在火上煲一個小時;
3. 最後用精鹽調味,即可食用。
二、薏仁蓮子粥
準備原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升
製作步驟:
1. 把薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分;
2. 蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核;
3. 在鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
三、 淮杞椰子雞湯
準備原料:淮山藥20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔雞一隻,生薑3片,精鹽適量
製作:
1. 先將淮山藥、枸杞子洗淨,椰子肉切碎;
2. 然後把仔雞去內臟剁碎,一起入砂鍋,加適量的清水;
3. 先用大火煮沸,再改文火煲3個小時,加精鹽適量調味即可。
冬季養生美容小常識
1、甘油可以保護面板
冬季面板容易乾燥,可用1份甘油,2份水,再加幾滴醋,在手心裡攪勻,塗擦面板。用此法經常塗擦面板,能使你的面板潔白細膩。
2、蜂蜜能治面板皺裂
冬天氣候乾燥,面板容易皺裂,如發現面板有皺裂,先用熱水浸洗皺裂部位,洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜,每天2次,連續幾天,面板皺裂即可痊癒。
3、香蕉可以治手足皺裂
先將手足洗淨。取香蕉一隻,輕輕捏軟,開一個小洞,象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出,塗在手足皺裂處摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,連續幾次後,手足皺裂就會痊癒。
4、鮮生薑可防治凍瘡
生薑切片,在冬季容易生凍瘡的面板上反覆塗擦,每天2-3次,連續塗擦12天,可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡***未潰破***,可將生薑擠出薑汁,在鍋內加熱熬成糊狀,涼後塗抹於患處。每日2-3次,連續幾天即可減除症狀或痊癒。
5、小辣椒可以治凍瘡
用尖辣椒水塗擦面板,增加血液迴圈,可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎,浸泡在30克高度白酒中,10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時,區域性有紅腫發癢,可以用辣椒酒擦拭,每天3-5次,可收到顯著療效。
6、鳳仙花能防治凍瘡
鳳仙花***以白色花為佳***晒乾,浸泡在高度白酒中***可適量加些尖辣椒、姜蔥白***,製成藥酒,用來擦拭凍瘡患處,可獲得顯著療效。
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