蓮子心和菊花泡水喝的功效與作用

　　蓮子心和菊花都是很常見的兩種保健食材，它們都具有很好的功效與作用，而且蓮子心和菊花是可以一起喝的，以下是小編為你整理有關於，希望能幫到你。

　　預防老年痴呆

　　蓮子中含有非常高的營養價值，例如脂肪、蛋白質、碳水化合物以及微量元素等等，這些物質不僅能促進身體骨骼以及牙齒的發育，同時還具有凝血的功效，促進身體中某些酶火花。維持身體中的神經傳導性，對於肌肉還有心跳的伸縮性、節律都有控制作者用。

　　豐富的磷元素也是身體中細胞核蛋白的的重要組成部分。蓮子具有養心安神的作用，特別適合中老年人多吃，具有健腦以及增強記憶力的作用，經常服用能夠有效的降低患有老年痴呆症的可能。

　　治療腫痛

　　老中醫告訴我們，服用菊花茶能夠很好的治療各種中通問題以及頭暈、暈眩等等的情況。非常的適合一些老年人服用，具有延年益壽的作用。

　　降低血壓

　　菊花中含有大量的黃酮類物質，這種物質在進入身體之後具有很好的擴張血管的功效，所以說服用菊花茶之後具有降低血壓的作用。能夠很好的促進身體健康。

　　固精安神

　　現代人的生活節奏非常的快，這導致我們所承受的精神壓力也越大，男性容易出現身體疲憊、精神較早還有遺精、腎臟能力下降等症狀;而女性則是容易出現神經衰弱、心煩失眠等情況。蓮子具有非常不錯的清心安神的功效，同時對於腎臟也有一定的保護作用，所以非常適合現代人服用。

　　清熱降火

　　蓮子性寒，服用之後具有親個、降火以及消暑解煩等作用，非常適合在夏天的時候服用。

　　清肝解毒

　　將菊花茶泡水喝還能起到清熱解毒的作用，同時對於各種風熱性感冒或者是頭暈目眩、雙眼通紅的情況有著很好的緩解以及治療的作用。

　　蓮子心和菊花泡水喝的泡法

　　1.材料準備。蓮心：5克;菊花：3克。

　　2.將蓮子心與菊花金銀花一起放入茶杯內，用剛開的沸開水，沖泡大半杯。

　　3.洗茶，馬上將茶湯濾出。

　　4.再次倒入90度沸水。

　　5.蓋好蓋燜3-5分鐘

　　6.頭泡蓮心茶，快飲盡時，再泡再飲，直至沖淡為止。

　　蓮子心和菊花的藥用價值

　　蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應用上看，蓮子心適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用***控制，但長期服用***對身體有較大傷害。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。

　　菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。