美白祛斑食療有哪些

　　美白祛斑食療有什麼呢?生活中有許多女性由於生理等原因的影響容易長斑，這無疑對愛美的女性而言是很大的困擾。下面是小編為你帶來的美白祛斑食療方，一起來看一看吧。

　　美白祛斑食療方

　　一、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　製作程式：

　　1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　二、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　製作程式：

　　1、將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

　　三、西芹牛肉羹——美白去斑

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　製作程式：

　　1、將西芹洗淨，切成細丁狀待用。

　　2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　四、橘子山楂粥——去斑養顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

　　2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。

　　最有效祛斑小妙招

　　祛斑是美眉們一直以來都想要解決的面板問題，美眉們都希望自己的面板白裡透紅、光滑白皙、完全沒有瑕疵，然而，有不少美眉臉上長滿了斑點，而想要去除真是非常艱難。如何才能夠將臉上頑固的斑點都去除呢?用對方法很重要，如果你所使用的祛斑方法不對，再怎麼努力祛斑也是得不到理想的護膚效果的。來看看下面這幾大祛斑方法吧，堅持下去，立竿見影哦!

　　1、黃瓜汁+珍珠粉祛斑

　　美眉們都知道珍珠粉可以有效美白面板，的確，珍珠粉可以幫助肌膚暗沉發黃的美眉們肌膚白皙透亮起來，而珍珠粉與黃瓜組合在一起，便是非常好的祛斑護膚品。美眉們可以首先將黃瓜榨成汁，然後向黃瓜汁中加入少量珍珠粉，再加入少量蜂蜜，進行除錯，混合攪拌後，均勻塗抹在面部肌膚上，斑點較多的部位，可以加重按摩 一下。堅持使用，斑點會很快消失哦!

　　2、茶包祛斑

　　大多數的茶水也有幫助肌膚去除色斑、美白面板的效果，美眉們可以使用茶包來祛斑，直接將茶包泡水後，敷在臉上，在斑點較多的部位，多敷一下，並且輕柔按摩，大概五分鐘之後，再將茶包取下。美眉們不用擔心茶包所留在臉上的顏色，它會自動消失，並且去除色斑。

　　3、白醋+雞蛋祛斑

　　白醋對於美眉們祛斑美白有著非常顯著的效果，美眉們可以將一個煮熟的雞蛋，浸泡在白醋當中，當白醋浸泡透雞蛋之後，再將雞蛋取出，放在面部肌膚上進行滾動按摩，堅持滾動按摩二十分鐘，再將雞蛋取下，堅持使用，才能夠收穫到祛斑的效果哦!

　　4、檸檬祛斑

　　說到祛斑美白，怎麼能少了檸檬呢!檸檬富含維生素C，對於幫助肌膚美白祛斑有著非常好的幫助作用。美眉們可以將檸檬汁塗抹在面部肌膚上，也可以將檸檬汁與少量蜂蜜和麵粉混合，攪拌均勻後，敷於面部面板上，二十分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，堅持一段時間之後，面部肌膚的雀斑色斑都會逐漸消失。

　　5、杏仁祛斑

　　杏仁富含維生素E，幫助肌膚美白祛斑，杏仁也不能少，非常純天然，經濟適用。美眉們可以將三顆杏仁磨成細粉末，然後用雞蛋清調勻，每晚睡前塗抹在面部肌膚上，二十分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，每週三次，不出三週，肌膚便有明顯的斑點消失的效果。還在等什麼?趕緊用起來吧!

　　6、絲瓜祛斑

　　很多美眉會使用絲瓜水護膚，絲瓜水不僅有幫助肌膚滋潤嫩膚的效果，它還能夠為肌膚祛斑去皺，將絲瓜水與蜂蜜和麵粉調和均勻，然後適當塗抹在面部肌膚上，二十分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，美眉們可以每週堅持兩到三次。使用此面膜祛斑美白，效果比較慢，要堅持才會看到成果哦。

　　女人必學蜂蜜淡斑法

　　一般來說，面板白的人容易長斑，膚白的人大多是中性或是偏乾性的膚質，容易長斑和長皺紋。這類人群應特別注意保養。祛斑是個長期的護理保養過程，不提倡用那種一次性祛掉斑點的護膚品。那些護膚品裡大多都含有對人體有害的汞和熊果酸，即使當時袪了斑，以後還是會重新長出來。

　　如果你想用最少的錢袪斑，不妨採用蜂蜜敷臉法。

　　每天晚上利用看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上。一個小時後將蜂蜜洗掉，這種方法不僅能使面板變得光滑，而且還有淡斑的效果。

　　你要想不長斑就得做好長期保衛戰：不喝濃茶;不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯;做定期的運動;保證水分攝入充足***每天8杯水***，睡眠充足;保持良好的心態。

　　洗浴美容法：將蜂蜜直接加入溫水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使面板變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜塗抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點， 10 分鐘後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。此外，還可用蜂蜜 500 克，鮮菊花 100 克***幹品 25 克***，浸泡全身約 20 分鐘後用清水沖洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使面板光潔細膩，並有美容、香身的作用。

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