怎麼樣消除妊娠紋

  妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋。產後怎樣消除妊娠紋?消除妊娠紋的方法有哪些?

  消除妊娠紋方法1、橄欖油按摩

  橄欖油富含維生素E,能夠很好的去除皺紋,讓面板更加細膩。取出適量的橄欖油,塗抹在有妊娠紋的地方,由下至上的畫圈按摩,10分鐘即可。

  消除妊娠紋方法2、蛋清配合

  拿出一個雞蛋,取出蛋清,然後與橄欖油混合在一起,均勻攪拌,塗抹在有妊娠紋的地方,等10分鐘就可以洗淨,配合按摩效果更佳。

  消除妊娠紋方法3、維生素C很重要

  去除妊娠紋不能只從表面,還要改善吃的方面,平時要多吃富含維生素C的食物。例如:西紅柿、橙子、獼猴桃、草莓、蘋果等蔬果,這樣可以起到減少妊娠紋和去除妊娠紋的作用。

  消除妊娠紋方法4、多吃蔬菜水果

  消除妊娠紋食物之——1、西紅柿

  推薦菜譜:番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

  營養小祕密:西紅柿具有保養面板功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

  消除妊娠紋食物之——2、西蘭花

  推薦菜譜:炒西蘭花

  原料:西蘭花300克

  做法:先將西蘭花洗淨分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數下即可。

  營養小祕密:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、這將有助於保持面板彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強面板彈性。準媽媽每週宜吃3次西蘭花,但西蘭花中含有豐富的葉酸,葉酸性質不穩定,為保證葉酸不被破壞,西蘭花以少油快炒為佳。

  消除妊娠紋食物之——3、獼猴桃

  推薦菜譜:獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小祕密:獼猴桃被譽為"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

  消除妊娠紋食物之——4、三文魚

  推薦菜譜:烤三文魚

  原料:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

  做法:先將小番茄洗淨,待用;然後將三文魚洗淨,切塊;然後用香料、料酒、精鹽等醃製片刻;再取烤盤鋪上鋁箔,抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄,最後進烤箱烤熟即可。

  營養小祕密:經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是面板最好的"營養品"。大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。經常食用,可使準媽媽面板豐潤飽滿,富有彈性,遠離妊娠紋的困擾。在製作三文魚時最好戒糖,控制精製澱粉,補充維生素和礦物質,以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的面板產生皺紋。

  消除妊娠紋食物之——5、豬蹄

  推薦菜譜:豬蹄粥

  原料:豬蹄1只,通草3克,漏蘆10克,粳米100克

  製作:先將通草、漏蘆放入鍋中,加適量清水熬煮,至汁濃,去渣取汁,備用。鍋置火上,放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白,加清水適量煮至肉爛熟,加入味精、精鹽調味即可食用。

  營養小祕密:豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治面板乾癟起皺,還能增強面板彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。豬蹄中脂肪含量較高,準媽媽不宜多食。在選擇上,最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤,無異味的新鮮豬蹄,而且儘量選擇前蹄。

  消除妊娠紋食物之——6、海帶

  推薦菜譜:松仁海帶

  原料:松子仁5克,水發海帶1克,雞湯、鹽各少許

  製作:松子仁用清水洗淨;再將水發海帶洗淨,切成細絲;然後將鍋置火上,放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟,加鹽調味即成。

  營養小祕密:海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止面板過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,可以有效防止面板老化,有效緩解妊娠紋。海帶性寒,對於準媽媽來說,烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

  消除妊娠紋食物之——7、黃豆

  推薦菜譜:黃豆排骨湯

  原料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

  製作:先把豬排骨洗淨,切成小塊,置於火上,加清水適量,旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,轉為溫火煲3小時後,點入精鹽

  調味即可。

  營養小祕密:黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,更能增加面板彈性,防止色素沉著於面板。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉,是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆,可以使面板細敕、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現。如若將生黃豆炒熟吃,不僅會妨礙準媽媽對蛋白質的吸收,還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡後再炒食或做成湯食用。